Главная » Блог » Здоровье в марте: «пора пробуждения личинок»

Здоровье в марте: «пора пробуждения личинок»

Наступающий в первой декаде марта сезон «цзинчжэ» - логическое продолжение весеннего цикла с поэтическим названием Пора пробуждения личинок. Температура воздуха в период «цзинчжэ» постепенно повышается. Но многие из нас чувствуют себя в начале марта совсем не как проснувшиеся личинки, а скорее, наоборот.
Синдром весенней усталости
Слабость и общий упадок сил, трудный подъем утром и постоянная сонливость в течение дня – это не что иное, как «синдром весенней усталости». Специалисты ТКМ утверждают, что это нормальное физиологическое состояние, связанное со сменой сезонов. 
Потепление вокруг приводит к тому, что капилляры и кровеносные сосуды постепенно расширяются, вызываю активизацию кровообращения. Если количество поставляемой в мозг крови сокращается, то нас начинает клонить в сон. Что надо делать? Надо лечь поудобнее и поспать. Чем качественнее будет ваш сон, тем больше пользы от него будет. 
Но надо помнить, что при слишком длительной дневной неподвижности движение крови в организме замедляется в целом. И следствием этого становится не бодрость при пробуждении, а вялость. 
Итак, совет первый для Сезона пробуждения личинок: спать в меру и не вставать слишком поздно. Старайтесь лишний раз умыть лицо прохладной водой, а утром чистить зубы зубной пастой с максимально свежим ароматом. 
«Осенью мерзни, весной прикрывайся!»
Сезон «цзинчжэ» отличается весьма и весьма нестабильной погодой: днем светит яркое солнце – а ночью вполне себе могут быть заморозки. 
Поэтому, совет второй для Сезона пробуждения личинок: не убираем в шкаф теплую одежду. Приучаем организм к изменениям температуры постепенно и страхуемся от простудных заболеваний. Они легко прилетят с помощью весеннего безобидного ветерка.  
Более того, практики ТКМ предупреждают о повышающихся в эти дни рисках обострения заболеваний сердечно сосудистой системы и печени. 
Что едим, а главное – чего избегаем
Весной предпочтительно убрать из рациона мясо кролика. В древних китайских медицинских трактатах упоминается, что употребление в пищу кролика в этот период будет нарушать работу сердца. 
Не полезны весной также морепродукты. Из привычного – убираем в весенний период гречку и куриные яйца. Это избыточно янские продукты для этого сезона, их употребление будет приводить к застою энергии в организме. 
Полезны для этого периода:
продукты, обладающие свойством сухости, к примеру, каши - пшенные, пшеничные и рисовые, которые можно сдобрить финиками или китайским ямсом
сухое мясо разного типа: ветчина, бастурма и другие сорта
сухофрукты – хурма, инжир, изюм
разного рода кислые фрукты и овощи 
специи теплые и пряные (куркума, анис и другие)
семена лотоса и мушмуллы
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Более подробное изложение учения об ИНЬ и ЯН

Главными аспектами взаимоотношений ИНЬ и ЯН являются: противоположность, взаимозависимость, взаимное поглощение, взаимное превращение.

Признаки и симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела
Первые симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника сложно выявить, поэтому они могут привести к развитию осложнений. И подозрения о появлении проблем могут возникнуть только после интенсивных болей. К этому времени межпозвоночный диск уже будет сильно деформирован, а здоровье подорвано. Узнав, как проявляется межпозвоночная грыжа поясничного отдела на разных стадиях заболевания, можно избежать последствий.
Как улучшить/повысить выработку серотонина? И чем опасна его нехватка
Серотонин – вещество в головном мозге, которое способствует передаче импульсов между нервными клетками. Его называют «гормоном счастья», так как благодаря ему улучшается настроение, наступает ощущение умиротворенности, снижается вероятность возникновения депрессии, уменьшается тревожность.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК