«После напряжённого рабочего дня силы на исходе, тело сковывает усталость, а внутренний баланс кажется потерянным. Но впереди вечер — время уюта, тепла и общения с близкими.
Эта медитация поможет Вам расслабиться и наполниться энергией. Ваше внутреннее состояние изменится — и вместе с ним преобразится всё, что Вас окружает.»
Появится энергия, которая поможет уделить внимание близким людям и важным задачам после трудного рабочего дня. У Вас появятся силы на внимание, силы на заботу, силы на любовь.
Медитация включает в себя осознанное дыхание и направленное внимание. Позволяет расслабиться и восстановить внутренний баланс.
Вы можете делать её ежедневно, особенно после напряжённых дней. Регулярная практика поможет быстрее восстанавливаться, снижать уровень стресса и наполняться энергией.
Это абсолютно нормально. Просто позвольте себе наблюдать за процессом, концентрируйтесь на дыхании, слушайте его, даже если мысли уводят в сторону. Со временем концентрация будет улучшаться, а тело научится глубже расслабляться.
Да, если Вы хотите снять накопленное за день напряжение. Однако она не предназначена для засыпания — после медитации Вы почувствуете прилив энергии. Если Вашей целью является улучшение сна, лучше выбрать медитацию для сна от Здравницы «Лаго-Наки».
© 2007—2025 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальности. Положение по обработке и защите персональных данных
респ. Адыгея
© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальности. Положение по обработке и защите персональных данных
