08 – 15 февраля | Утренняя и вечерняя йога (бесплатно) | Бардо Индира
Утренняя йога
Утренние практики внимательно пробуждают тело через мягкую проработку суставов, мышц, связок и энергетических каналов, синхронизируя движения с дыханием.
Практика повышает подвижность и гибкость суставов, укрепляет связки и мышцы, улучшает кровообращение, восстанавливает энергетический баланс. Не требует чрезмерных усилий и специальной подготовки.
Вечерняя йога
Вечерние практики проходят в искусстве релаксации: осознанно высвобождается напряжение из тела, психики, ума при помощи дыхательных практик, медитативных техник и звукотерапии.
Практики снижают уровень стресса, развивают навык концентрации, способствуют качественному отдыху. Не требует чрезмерных усилий и специальной подготовки.
ПРОГРАММА НЕДЕЛИ
День первый. 08.02
- 20:00–21:00 — Знакомство с мастером, дыхательная практика
День второй. 09.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День третий. 10.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День четвертый. 11.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День пятый. 12.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День шестой. 13.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День седьмой. 14.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
- 20:00–21:00 — Вечерняя йога
День восьмой. 15.02
- 07:30–8:10 — Утренняя йога
Время занятий –
Утро 07:30–8:10
Вечер 20:00–21:15
Место проведения— Зал ЛФК (напротив ресторана)

























