Точно так же, как музыканты составляют оркестр – различные системы организма (основные из которых – нервная, эндокринная, иммунная, сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная, мочевыводящая, пищеварительная система и желудочно-кишечный тракт) тесно взаимосвязаны и в здоровом организме гармонично взаимодействуют между собой.
Нарушения, возникающие в одной из систем, неизбежно оказывают влияние и на другие, вызывая дисбаланс в их работе, и, как следствие, ухудшение состояния здоровья и развитие различных болезней. Например, нарушения в опорно-двигательной системе - сколиоз – вызывают нарушения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах. Другой пример: если имеются нарушения в центральной нервной системе, будь то органическое или функциональное, то это непременно скажется на работе очень многих органов, так как нервная система – регулятор всех систем организма.
Для поддержания хорошего здоровья необходимо вести соответствующий образ жизни, т.е. соблюдать всем известные правила:
- придерживаться сбалансированного питания, включающего натуральные продукты с употреблением достаточного количества растительной пищи, витаминов и минералов
- выполнять ежедневно физические упражнения
- отказаться от вредных привычек.
К сожалению, большинство людей осознает ценность хорошего здоровья только тогда, когда уже возникают болезни, ухудшающие качество жизни, не позволяющие жить полноценно и счастливо. Конечно, никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, однако только этого может быть недостаточно – необходимо ввести дополнительно в рацион питания пищевые ингредиенты, которые компенсируют дефицит полезных и функциональных веществ в пище и укрепят собственное здоровье.
Очень важно для нас понимать, в чем заключается вклад и основная функция каждой из систем нашего организма. Чем больше таких знаний – тем легче нам понять, в какой области имеются нарушения, когда мы испытываем те или иные состояния и ощущения.
Итак, примеры:
1. Пищеварительная система – ферментная система, расщепляющая пищу на вещества, которые могут всасываться через ворсинки кишечника в кровь. Особенно важно, что все витамины и микроэлементы всасываются именно в кишечнике.
Для оценки эффективности работы пищеварительной системы, следует обратить внимание на наличие следующих симптомов:
- неприятный запах тела и/или изо рта
- трудности в пищеварении
- пониженный иммунитет
- изжога и газообразование после еды
- дефекты кожи и плохой цвет лица
- несоблюдение режима питания
- сухие, тусклые, поврежденные волосы
- слабость в мышцах, хрупкость костей.
2. Желудочно-кишечный тракт - тесно связан с пищеварительной системой, за счет моторики кишечника осуществляется транспорт пищевого комка и переваривание пищи. Здесь же происходит всасывание необходимых организму веществ, и собираются для эвакуации шлаки и другие балластные вещества.
Симптомы, характеризующие состояние этой системы, следующие:
- неприятный запах тела иили изо рта
- дефекты кожи или плохой цвет лица
- избыточное употребление молочных продуктов
- подавленность, апатия, депрессия
- несоблюдение режима питания
- недостаток клетчатки в рационе
- малоподвижный образ жизни
- повышенное выделение мокроты.
Своя симптоматика будет проявляться и при наличии проблем в любой из систем организма. И тут первый пример - в сердечно сосудистой системе, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека, благодаря чему органам и тканям доставляются кислород и питательные вещества, а, в свою очередь, углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности - выводятся.
3. Нервная система – обеспечивает получение, хранение и переработку информации из внешней среды, регуляцию и координацию деятельности всех органов и систем.
4. Иммунная система – распознает «инородные тела» (вирусы, микробы) и запускает оборонительные биохимические процессы для их уничтожения
5. Дыхательная система – доставляет кислород, необходимый для сжигания сахаров, обеспечивающих энергией организм, в кровь и удаляет образующийся при этом углекислый газ
6. Мочевыводящая система – фильтрует из крови нежелательные соединения и удаляет их из организма
7. Эндокринная система – продуцирует и выделяет в кровь вещества - гормоны, осуществляющие тонкую регуляцию различных биохимических процессов (например, регуляция содержания сахара в крови) и влияющие на различные функциональные системы организма
8. Опорно-двигательная система – служит опорой для других систем организма и помогает выдерживать нагрузки при движении.
Благодаря полученной информации о работе и здоровье человеческого организма, Вам будет легко оценить собственный образ жизни, адекватность нагрузок, сбалансированность питания и много других важных показателей здоровья. А это, в свою очередь, позволит принять правильные решения для изменения образа жизни и поддержании здоровья и отличного самочувствия.
При наличии каких-либо трудностей в проведении такой оценки состояния собственного здоровья, Вы всегда получите ее от наших медицинских специалистов, приехав на общий курс оздоровления в Здравницу «Лаго-Наки».
