Главная » Блог » Что такое срыв спины?

Что такое срыв спины?

Срывом спины в быту называют повреждение в поясничном отделе позвоночника, возникшее из-за перегрузок во время занятий спортом или физической работой, а также в случае переохлаждения.

Как долго болит спина после срыва?

На длительность реабилитации влияют следующие факторы:

  • Насколько сильным было повреждение поясничного отдела позвоночника.

  • Произошло ли повреждение структуры опорно-двигательного аппарата (например, разрыв мышцы, перелом позвоночника, разрыв связки), или начался воспалительный процесс.

  • Что именно было повреждено: мышцы, межпозвонковый диск, кость?

  • Что стало причиной повреждения спины: удар, нахождение в неудобном положении долгое время, травма, подъём тяжестей, падение, неловкое движение, интенсивная физическая нагрузка.

  • Способность вашего тела к восстановлению как индивидуальная особенность организма.

  • Возраст. Очевидно, что молодой организм имеет больший потенциал к быстрому восстановлению.

  • Сопутствующие заболевания часто могут влиять на скорость восстановления. Например, при сахарном диабете сроки восстановления организма увеличиваются.  Другие серьёзные заболевания, такие, как инсульт, инфаркт, радикулит - также увеличивают сроки реабилитации.

  • Имела ли место реабилитация ранее, то есть соблюдались ли рекомендации по ношению корсета, использовались ли мази и аппликатор Ляпко, воздерживался ли пациент от поднятия тяжестей, проводились ли физиопроцедуры. 

  • Возникла ли боль в первый раз, или мы имеем дело с обострением.

  • Склонность организма к воспалениям в целом.

  • Гормональный фон пациента.  

  • Психоэмоциональное состояние пациента.

  • Беременность.

Мы видим, что факторов, определяющих длительность реабилитации, довольно много. Поэтому невозможно точно определить время, необходимое на реабилитацию пациента со срывом спины. Если сразу же не принять меры и не начать лечение, боль может остаться с вами надолго. 

Что делать при срыве спины?

  • Желательно ограничить движения и по возможности отлежаться несколько дней. Если всё же пациенту приходится двигаться, то нужно использовать корсет.

  • С первого же дня заболевания заниматься лечебной физкультурой.

  • Надеть шерстяной пояс или оренбургский пуховый платок.

  • Использовать специальные мази и гели.

  • Использовать аппликатор Ляпко - специальный коврик с шипами, который служит для облегчения боли и скорейшего восстановления повреждённого отдела позвоночника.

Чего нельзя делать при срыве спины?

  • Ходить в баню или сауну, принимать горячий душ. Горячая вода может усилить отёк.

  • Поднимать тяжести.

  • Делать резкие движения.

Если же эти простые методы не помогают и боль не проходит, то следует срочно обратиться к врачу.

Помните: гораздо проще предотвратить болезнь, чем лечить её. Для того, чтобы жить без боли и вести активный образ жизни, нужно ходить в бассейн, проходить курсы массажа 2 раза в год, регулярно посещать остеопата.

Будьте здоровы и живите без боли!

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
5 факторов, влияющих на эффективность командной работы
Командная работа - это не только вместе пройти через препятствие, придумать проект или разгрузить вагон кирпичей. Это вовремя и в полном объеме передать данные другой службе, даже если это никак вроде бы не влияет на твою работу. Это подготовить номер для гостя так, чтобы улыбнулись администраторам. Это приготовить вкусный обед и вовремя его накрыть, чтобы гость успел на процедуру. Коллектив может быть командой, не осознавая этого. Или знать, что от его действий зависит скорость и эффективность работы коллег, но … оставаться безучастным.
Советы телесно-ориентированной терапии для здоровья спины
Методы телесно-ориентированной терапии опираются на идею: наше тело, как зеркало, отражает все, что происходит в психике. Особенно это касается эмоций: невыраженные, подавленные, они остаются в теле в виде зажимов и спазмов.
Здоровое питание: грызем витаминки
Вы, конечно же, хотите, чтобы рацион ваших детей состоял только из здоровых продуктов. Большинство детей будет есть то, что доступно для них – что видят глазки и что могут прихватить ручки. И, хотя они будут сначала кукситься, что вы не подкладываете им… шоколадки и леденцы-петушки… но – начинайте подкладывать! Хитрите, ставьте вазы с фруктами прямо на самое видное место.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК