Дефицит витамина В12: не стоит игнорировать!

Дефицит витамина В12 широко распространен по всему земному шару, и ситуация уже рядом с опасной чертой.  

Этот чудесный витамин важный элемент из всех наиболее важных функций организма. А именно – 

• правильное пищеварение пищи

• здоровая функция нервной системы

• формирование красных кровяных телец

• правильная циркуляция крови

• здоровая функция иммунной систем

• улучшение настроения

• ясность ума, концентрация и функция памяти

Наше тело не может функционировать без достаточного питания витамина В12 во все периоды жизни. Невозможность переоценить важность обеспечения нами полноценного количества этого витамина. 

Так как витамин В12 присутствует только в натуральном виде только в животных источниках пищи, строгие вегетарианцы и веганы стоят на высоких ступенях в списках тех, у кого ощущается дефицит витамина В12. 

Есть широкий спектр симптомов дефицита витамина В12. И этот дефицит часто остается незамеченным, потому что его клинические проявления могут быть очень тонкими. Витамин В12 растворим, он не выходит из тела быстро, как и другие водорастворимые витамины. В12 хранится в печени, почках и других тканях организма. И в результате дефицит может не проявиться себя в течение нескольких лет. И это является серьезной проблемой, ибо если этот дефицит присутствует около семи лет, процесс может привести к необратимым повреждениям мозга.

• депрессии и болезни Альцгеймера

• неврологическим и психоневрологическим изменениям

• женской фертильности и проблемам с деторождением

• сердечно-сосудистым заболеваниям и разным формам рака

Частые приступы о головокружение и головокружение может указывать на дефицит B12. Вы можете испытывать чувство качается, когда вы получаете слишком быстро из положения сидя.Вы также можете почувствовать головокружение, когда вы идете вверх или вниз, это также может быть опасно. Хронические симптомы головокружения должны быть доведены до сведения вашего врача, так что вы можете дать необходимое лечение дефицита.

Хронические и нехарактерные забывчивость может указывать на дефицит B12. Многие пациенты предполагают, что они страдают от деменции или болезни Альцгеймера, особенно в их старшие годы, пока они все не хватает B12. Простой анализ крови может диагностировать дефицит B12, а также дополнительный режим может помочь улучшить вашу память.

Недостаток витамина B12 и недостаточной оксигенации мышц может привести к вялости и нехарактерной мышечной слабости. Вдруг человек, который определил в спортивном зале тяжелые нагрузки – будет не в состоянии с какого-то момента донести до места спортивную сумку?

Те, которые страдают от дефицита B12 являются бледные лица из-за отсутствия красных кровяных телец. Наше тело вырабатывает билирубин, который хочет подарить щечкам румянец и оставить далеко позади бледность или желтизну. 

Если у вас покалывания, так называемые, иголочки и булавочки по всему телу, когда оно расслаблено – это один из признаков дефицита В12. Онемение или ощущение электрических ударных волн может быть результатом повреждения нерва в B12 пациентов с дефицитом. Нервные проблемы в организме может быть прослежена до низкого уровня кислорода, из-за плохого производства красных кровяных клеток, которые в значительной степени влияет на витамин B12.

Усталость ощущается в течение нескольких дней подряд, даже если вы регулярно хорошо и глубоко спите. Еще один признак дефицита В12. 

Это происходит из-за отсутствия производства красных кровяных клеток, которая является одной из обязанностей B12. Отсутствие красных кровяных клеток означает -  транспорта кислорода в ваших органах не хватает, а это как раз то, что вызывает крайнюю усталость.

Низкое содержание B12 в долгосрочной перспективе – изменение зрения и даже повреждение зрения. Иными словами – хроническое ухудшение зрения. В результате будет развиваться повышенная чувствительность к свету, размытый спектр, трассирующие нити или тени, которые говорят о поврежденности зрительного нерва. Восполнение витамина может помочь в восстановлении зрения.