Главная » Блог » Доктор Солнце. Часть II

Доктор Солнце. Часть II

Какую же конкретную пользу приносит нам Доктор Солнце?
Солнце укрепляет кости и участвует в кальциевом обмене
Без солнечных лучей выработка витамина D (кальциферола) проблематична. Дефицит этого витамина приводит к нарушению кальциевого обмена и усвоения кальция. И тогда, сколько бы творога мы ни съели, кальций все равно будет вымываться из костей.
У взрослых развивается печально известный остеопороз – хрупкость костей, ведущая к переломам на ровном месте, а у детей развивается рахит. Кроме того, дефицит витамина D - факт уже доказанный! - вызывает хронический болевой синдром.
Обеспечить поступление витамина за счет продуктов сложно, потому как его в них крайне мало. Нужны солнечные лучи. Под действием ультрафиолета содержащийся в коже дегидрохолестерин превращается в нужный витамин кальциферол. К тому же он нужен и для правильной работы надпочечников, щитовидной и паращитовидной железы, гипофиза, иммунной системы, поддержания баланса холестерина.
Солнце продлевает жизнь
Недавно обнаружили еще одно уникальное свойство витамина D - он продлевает жизнь. Оказалось, что люди с низким содержанием этого витамина имеют большие шансы умереть раньше срока – на 26% выше по оценкам ученых Медицинского колледжа А. Эйнштейна в США. Дефицит витамина провоцирует развитие гипертонии и усиливает склонность к лишнему весу.
Солнце полезно астматикам
Согласно последним исследованиям, проведенным в Гарварде, у тех людей, больных астмой, у которых наблюдалась нехватка кальциферола и кто жил в широтах с редкими солнечными днями, приступы астмы случались чаще и протекали тяжелее. У них же сильнее была выражена аллергия. Опытным путем человечество пользу солнца для астматиков поняло давно – еще в прошлом веке врачи рекомендовали, если у вас астма ехать на юг, к солнцу и морю.
Солнце лечит кожные болезни
Состояние больных различными дерматитами улучшается летом. Как правило, на солнце исчезают угри, прыщи и различные воспаления на коже. К тому же порезы гораздо легче заживают летом. А все потому, что ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным эффектом и убивают бактерии, вирусы и грибки.
Особенно хорошо солнечный свет справляется с лишаем и прочими грибковыми поражениями кожи. Под солнцем грибки исчезают, а на пораженном месте быстрее образуется здоровая кожа. Точно также улучшается состояние больных псориазом. Для лечения псориаза был придуман метод световой терапии - PUVA терапия.
Солнце улучшает настроение и повышает тонус
Лучи солнца стимулируют выработку в организме серотонина и эндорфина. Эндорфины называют гормоном радости и счастья – они улучшают настроение и повышают тонус. Исследования показали, что жители северных стран чаще страдают от депрессивных
состояний, чем южане. Это связано с недостатком солнечных лучей. Дефицит солнца вызывает снижение умственной и физической работоспособности.
Солнце спасет от рассеянного склероза
Ученые доказали благотворное влияние солнечных лучей, а особенно ультрафиолета, и в этой области. Выяснено, что если человек в детстве не был обделен солнечными ваннами, то в зрелом возрасте у него риск развития рассеянного склероза ниже, чем у детей, выросших в условиях дефицита солнца.
Солнце на страже мужского здоровья
Частое нахождение на солнце снижает риск развития рака простаты. И опять-таки этот эффект достигается благодаря выработке под действием лучей светила витамина D. Он блокирует распространение раковых клеток и помогает росту клеток здоровых.
Когда вы только начали принимать солнечные ванны, придерживайтесь коротких периодов. Существует очень эффективная методика загара по Голтису, в которой время пребывания на Солнце постоянно чередуется с временем пребывания в тени. По данной методике можно за 3 дня, пребывая на солнце по определенной схеме, приобрести загар, равнозначный 10-дневному пребыванию в отпуске на море.
Самое лучшее время пребывания на солнце с 6 до 11 утра, и с 16 - до заката. Конечно, при неразумном использовании лекарства под названием Солнце можно получить и побочные эффекты: перегрев тела (или солнечный удар), сухость кожи, ожог сетчатки, аллергическую реакцию.
Но при разумном использовании природного лекарства, человечество отметит только пользу. Ведь гласит же горская пословица: «Где есть Солнце, там не нужен врач».
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Точки поддержания «летнего здоровья»
Каждый из нас знает, что обязан постоянно следить за собственным здоровьем и регулярно проходить профилактические осмотры у врача. Не каждый из нас это делает. И минимум половина из нас «себе на ухо» в ванной утром после душа, глядя в зеркало, говорят: «Ой, да, записать в календарь на ту неделю»! И все …
Мы живем в большом ритме, 12 часов работаем и растим наши детей, выводим на новые высоты свой бизнес или твердо шагаем по своей карьерной лестнице. И забываем, что наша задача – и для себя, и для наших детей - постоянно следить за собственным здоровьем.
Советы древней Аюрведы. Правильные продукты: выбираем взамен медицины
Вы можете представить себе еду, которая является достаточной мощной, чтобы помочь вам снизить уровень холестерина или уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, или даже снизить вероятность развития рака! Продукты – но не лекарство! А еще и бонус – это источник хорошего настроения и вашей сияющей кожи. И, кстати, никаких побочных эффектов. Что это за продукты? Которые меняют качество вашей жизни и совершенно доступны в ближайшем супермаркете.
Главный критерий какой – отсутствие боли после сеанса?
- Штурман, курс? - 40. - Что 40? - А что курс? Первая же ассоциация, пришедшая на ум при прочтении данного вопроса. Критерий чего? После сеанса чего? Подразумевается, что боль была до этого сеанса, или её не было до него? Боль где?

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК