ФОРМИРУЕМ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА (5‑й совет)

Когда мы выбираем спальное место для ребенка, очень важно оценить мягкость. Не стоит укладывать ребенка на слишком мягкий матрас, чтобы не сформировать неправильные физиологические дуги позвоночника. Матрас должен быть средней жёсткости, достаточно ровный.

В вопросе применения подушек для позвоночника, особенно для младенцев до года - по возможности, старайтесь подушки не использовать вообще. Только после года стоит подбирать подушку по высоте, ориентируясь по комфортности положения головы. Чтобы голова не сильно запрокидывалась назад, и не сильно наклонялась вперёд.

Если всё же необходимо применить подушку, то существуют некие стандарты высоты подушки, которую можно использовать для ребенка.

Например –

• от 0 до 3 месяцев подушку не стоит использовать вообще
• с 3 до 6 месяцев – высота подушки может быть в пределах 1 см (например, свёрнутое в пару слоёв полотенце или просто мягкая ткань)
• с 6 до 12 месяцев – высота подушки может быть в пределах 2 см
• и только лишь после 1 года можно подбирать подушку высотой 3-4 см.