Блог

К сезону отпусков готовы? Контролируем уровень стрессорности и выглядим сногсшибательно

К сезону отпусков готовы?  Контролируем уровень стрессорности и выглядим сногсшибательно
Перед сезоном отпусков подавляющее большинство из нас не чувствует достаточно энергии в своем теле и недовольны своей кожей. Не прячьте глазки, это я о вас, кто тайно загорает на балконах или в кустах на дачах в мае. Ну, чтобы к первому июня прилично выглядеть. Вам же скоро ехать на курорт или к морю, там же все будут уже загорелые и с хорошей кожей. И вам надо не упасть лицом в грязь. В любом смысле этого слова. 

Чтобы не испортить себе настроение на весь замечательный сезон, и получить удовольствие от этого приятного года – будем во всеоружии! 

И начать необходимо с заботы о нервной системе, что поможет восстановить и пополнить энергию.
Вот четыре инструмента заботы о нервной системе, которые помогут пронести через замечательный сезон чувство свежести и радости.

1. Укрепляем нервную систему травами – лопух, одуванчик, гингко, крапива, дуб и элеутерококк. Добавляем в чай в течение дня – и вы очень скоро увидите, как снижается ваш уровень стрессорности.   
2. Успокаиваем нервную систему травами – ромашка, валериана, мелисса и овес. Их действие особенно хорошо вечером, чтобы помочь разуму и телу успокоиться и расслабиться для комфортного сна. 
3. Повышаем тонус. А изучите-ка альтернативу кофе – зеленый чай Матча или Африканский Красный Ройбош. Во-первых, вы перестанете пугать свой организм кофеином. А во-вторых, разнообразие натуральных вкусов всегда полезно! 
4. И кальций – не забываем, что этот чудесный элемент под атомным номером 20 оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Едим богатые кальцием продукты – зеленые листовые, к примеру. 

Повышаем здоровье кожи изнутри

Во-первых, увеличиваем потребление богатых антиоксидантами продуктов – свекла, ягоды, помидоры и зеленые листовые овощи. Антиоксиданты будут поддерживать детоксикацию и функцию печени, которые, в свою очередь, будут успокаивать кожу. 

Во-вторых, попробуем на три-четыре недели убрать из рациона молочные продукты и глютен. У многих из нас пищевая непереносимость на них, но мы и не догадываемся иногда, что это так. Обойдитесь без них три-четыре недели – и посмотрите, как реагирует ваша кожа. Именно ее вид даст вам ответ. 

В-третьих, не забываем про гидратацию нашего организма. Пьем до полутора до двух литров чистой отфильтрованной воды каждый день. И постарайтесь избегать кофеин, который обезвоживает нас. Вода поможет избавиться от токсинов и сохранит кожу сияющей. Можем разнообразить травяными отварами. 

И, конечно, бесценный рецепт
Зеленый смузи - Худеем питательно

Этот замечательный сбалансированный рецепт – фаворит в мировых курсах для похудения. Большая порция витамина А чудесно подходит для здоровой кожи, волос и глаз, для крепких костей, а также – внушительное количество питательных веществ, таких как марганец, калий и витамин С. Этот смузи – разумный завтрак, если вы пытаетесь сбросить вес. 

Ингредиенты
две чашки листьев шпината (плотно)
одна спелая груша, очищенная и нарезанная
пятнадцать зеленых или красных виноградин
180 граммов обезжиренного натурального йогурта
две столовые ложки нарезанного авокадо
полторы столовые ложки свежего сока лайма

Поместить в комбайн или блендер все ингредиенты, смешать до желаемой консистенции. Употребить сразу и наслаждаться.  
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 3135 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 3180 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 4290 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 5005 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3425 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3730 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 4895 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 5670 руб.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Здравница "Лаго-Наки" использует cookie-файлы (фрагменты данных о прошлых посещениях сайта) для удобства пользователей и персонализации предложений. Мы серьезно относимся к защите персональных данных — ознакомьтесь с условиями и принципами их обработки. Вы можете запретить сайтам сохранять и читать файлы cookie в настройках своего браузера.
КэшБэк до 20 000 рублей
при оплате картой «Мир»
Получите кэшбэк 20% за каждое бронирование на сайте!
Предложение ограничено. Совершить бронирование нужно с 15 октября по 5 декабря 2020 года
Забронировать
Получите кэшбэк до 20 000 руб.
Подробнее >>