лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Как проживать чувство вины
Блог

Как проживать чувство вины

Как проживать чувство вины

Разъедающее чувство, связанное с каким-то реальным проступком или мнимым проступком. Вину часто связывают с совестью и ответственностью. Это чувство относят к социальным регуляторам поведения.

Есть мнение о существовании культуры вины и культуры стыда. Западные страны относят к культуре вины, а Восток – к стыду. 

Западным людям совестно перед Богом: христианская мораль диктует, каким должен быть идеальный человек, и даже неверующие люди все равно впитывают в себя эти ценности.

Люди Востока, прежде всего, больнее реагируют на общественное порицание: мнение общины, группы, семьи крайне важно. 

Человек, испытывающий чувство вины, терзается муками, наказывает сам себя. В таком состоянии мы подвержены манипуляциям, нами легко управлять, от нас легко получить все, что угодно. Поэтому люди так часто, осознанно или нет, обвиняют друг друга. 

Обвинение – это своего рода перекладывание ответственности. В семьях, коллективах, где слабый уровень развития корпоративной культуры, эмоционального интеллекта, можно наблюдать такое явление: при возникновении конфликтов, проблем стремление поскорее обвинить друг друга. Здесь перекидывают ответственность - как горячую картошку. 

Ответственность и вина все же отличаются. 

Ответственность – готовность принять последствия своих действий и бездействий, готовность совершить компенсирующие действия (возместить ущерб, оказать помощь).

Вина – эмоция, склонная перетекать в состояние, гнетущее и давящее, засасывающее в себя, как в болото. 

Признание вины не является исправлением ситуации. Исправить ситуацию помогает только ответственная взрослая позиция.  

Вина лишает нас энергии, покоя, способности принимать решение с холодным умом. В вину чаще всего уходят незрелые люди, находящиеся в позиции ребенка. 

Что же делать, если Вы чувствуете вину?

Посмотрите на ситуацию со стороны: кто же Вас обвиняет? Кто-то извне или это Ваша внутренняя структура? 

Если это внешний обвинитель – ищите его выгоду. В чем польза для него, если Вы будете чувствовать себя виноватым? 

Рассмотрите внимательно своего внутреннего критика. Скорее всего, он будет очень похож на Вашего реального родителя, первую учительницу или Вас - в облике строгого судьи. Как правило, обвиняющие фигуры кажутся нам рангом гораздо выше, чем мы. Мы съеживаемся перед ними.

Внутренний критик тоже пришел к нам извне. Мы не рождаемся со стремлением себя закопать, утопить в чувстве вины. 

Тяжелее всего простить именно себя и попросить у себя прощения. Даже если мы и совершили что-то непоправимое, мы можем искупить это своими делами, а не самоедством. 

Если Ваш проступок реален, и Вы признаете, что сделали что-то не так, то подумайте, что Вы можете сделать для устранения ситуации: что сказать, какие действия совершить. 

Ваше самое искреннее раскаяние может быть неуместно, когда надо срочно действовать и принимать решения. 

Перевод чувства вины в ответственность не означает, что человек вовсе не будет испытывать душевного дискомфорта. Конечно, и в мыслях, и в чувствах он будет возвращаться к содеянному, сделает для себя необходимые выводы. 

Через чувственный и рациональный анализ своего опыта мы и получаем душевный опыт, опыт, который помогает нам развивать эмпатию и сострадание, так как все мы не идеальны, и порой совершаем самые разные поступки. 


С уважением к Вам и Вашим чувствам, 

Здравница «Лаго-Наки» и психолог Анна Левченко.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies