#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-dc715dd4-14ee-457a-a6c4-f6586d149244: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table.svg');}#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-62c8f391-7337-4c34-9816-adb07b5902d4: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-bc4ed898-5895-427b-a0bd-72d353fdd958: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table-hover.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-233705cc-fd40-44da-b3af-f48b9c208543: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart-hover.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_table .elementor-control-raw-html .button.elementor_edit .dashicons,#elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_table_old .elementor-control-raw-html .button.elementor_edit .dashicons{--wpr-bg-1cbc37d3-fb4e-4519-91c0-594e12df8603: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_chart .wptm-chart-controls .button.wptmlaunch.elementor_edit span.dashicons{--wpr-bg-841ef996-35b1-4524-836f-4911851c6a42: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart.svg');}#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-0c7c57e0-0478-4a26-acbf-cb4f65199d53: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-7db17b13-e597-4ff5-949e-b942ab37af48: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-9623480f-e666-4773-acfc-60230dfdf347: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table-hover-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-b6c82d57-63a2-4bc5-b477-e1f0e36452fd: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart-hover-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_table .elementor-control-raw-html .button.elementor_edit .dashicons, #elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_table_old .elementor-control-raw-html .button.elementor_edit .dashicons{--wpr-bg-98ae686f-7ac2-4a31-a32d-9dcf70fcc03b: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-control-wptm_chart .wptm-chart-controls .button.wptmlaunch.elementor_edit span.dashicons{--wpr-bg-db54410d-f540-49e5-9ad5-8d1ffea2e8cd: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart-dark.svg');}#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-db940fe3-2c55-49c4-95fc-5235f9acc747: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table.svg');}#elementor-panel-content-wrapper i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-030a9592-7b6b-4501-9a9a-8766c12f7669: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-table{--wpr-bg-f7711c20-d608-4c0a-a6e2-f63bf3032612: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-table-hover.svg');}#elementor-panel-content-wrapper .elementor-element:hover i.wp-table-manager-chart{--wpr-bg-91659aaf-2175-4aeb-a068-94106c74482a: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/includes/elementor/assets/images/wptm-elementor-chart-hover.svg');}.use_sortable .wptmtable table thead tr th.tablesorter-header{--wpr-bg-b954abd2-0b4e-4805-9ead-2a97d3d6d758: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/bg.gif');}.use_sortable .wptmtable table thead tr th.tablesorter-headerAsc{--wpr-bg-d654b45a-bfed-46df-93be-96c0edae6950: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/asc.gif');}.use_sortable .wptmtable table thead tr th.tablesorter-headerDesc{--wpr-bg-362448fd-cf38-4bd8-99fa-ed2c0f5a8cac: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/desc.gif');}.use_sortable .wptmtable table thead tr th.fx_sort_asc{--wpr-bg-4d5e9011-f7f2-4a81-b8a6-fa002bdd4667: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/asc.gif');}.use_sortable .wptmtable table thead tr th.fx_sort_desc{--wpr-bg-ac7b5fc9-14db-4498-8e0f-53705c6486b2: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/desc.gif');}.wptm-elementor-chart.loadding:after{--wpr-bg-8a11583f-e4dd-48ed-9fdf-1931541bf6cb: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/loadingfile.svg');}.wptm-elementor-table.loadding:after{--wpr-bg-0cb0c82d-6be0-43d5-b446-9b34e4db2134: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/loadingfile.svg');}.wptm_buttons .wptm_print_table .glyphicon-print:before,.wptm_form_search .wptm_print_table .glyphicon-print:before,.submit_form .wptm_print_table .glyphicon-print:before{--wpr-bg-67584d57-71ca-4fc8-85d3-13ea73b5df39: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/printer.png');}.wptm_buttons .download_wptm:before,.wptm_form_search .download_wptm:before,.submit_form .download_wptm:before{--wpr-bg-6e82731d-ea6e-4609-8a62-522528f069c1: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/download.png');}.wptm_buttons .wptm_print_table.printing .glyphicon-print:before,.wptm_form_search .wptm_print_table.printing .glyphicon-print:before,.submit_form .wptm_print_table.printing .glyphicon-print:before{--wpr-bg-bad74cf7-e113-47ba-8b1a-78554ed79959: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/css/images/printing.gif');}table.dataTable thead .sorting{--wpr-bg-139f31f6-14e2-4b1c-b708-ae4b4fa283ed: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/DataTables/DataTables-1.10.20/images/sort_both.png');}table.dataTable thead .sorting_asc{--wpr-bg-03236f3a-6153-48da-bcd8-63a10d44579a: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/DataTables/DataTables-1.10.20/images/sort_asc.png');}table.dataTable thead .sorting_desc{--wpr-bg-984095e1-22b7-4a22-8d2b-97f45bfe76ba: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/DataTables/DataTables-1.10.20/images/sort_desc.png');}table.dataTable thead .sorting_asc_disabled{--wpr-bg-398bc06e-ee95-4bb7-af67-164b5b791b36: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/DataTables/DataTables-1.10.20/images/sort_asc_disabled.png');}table.dataTable thead .sorting_desc_disabled{--wpr-bg-8dbc6750-7938-406a-bcf7-a4ad4702852b: url('https://lagonaki.com/wp-content/plugins/wp-table-manager/app/site/assets/DataTables/DataTables-1.10.20/images/sort_desc_disabled.png');}#elementor-popup-modal-444 .dialog-widget-content{--wpr-bg-95ad1efa-4830-4474-95a5-0ef9fefc7602: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/about-promo-cover.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-6577ea60:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-6577ea60 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-c264165c-9aee-4598-b177-0dcfd7f78681: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/lhpv3t96m2yqol2dwza39rqmzdirvh65.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-3f1dc512:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-3f1dc512 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-bcf6f406-4324-4763-8ff3-26d7ea4147da: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/3fwcrgz0517mhyw1awx2s53bzsjgn1u7.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-5f52124d:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-5f52124d > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-fdc3297b-d540-43be-a8ab-22ad17cdee86: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/wf1agkyx0c1u7kficwgq07wtmp5k5q9x.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-80f054e:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-80f054e > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-2de02575-f1a6-45b0-b8ea-86061dcc6642: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2025/02/results-list-energoresuss-8-1.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-4ca7ae60:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-4ca7ae60 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-b09b1634-c812-4e5d-969c-6787bd9d9a92: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/nbgia0i0xoetahg0d1oojhn1q19f9bej.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-6f5f8c95:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-6f5f8c95 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-dc2de430-370f-4180-91ce-145067f606c9: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/qw1lqv2xn7205yoq6gbhw5xuvs8d8lw7-1.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-684650ce:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-684650ce > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-13107a19-ce32-4c09-b89b-a28396c20d9b: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/x2oxewhqaz20swt6xu4gy8svbk6tmgrf.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-44328235:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-44328235 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-1d78210a-d725-4888-97e4-b118ad83244d: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/25khbvdlqgunqlfe4chcsmljy266wygm.webp');}.elementor-951 .elementor-element.elementor-element-1682ee6e:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-951 .elementor-element.elementor-element-1682ee6e > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-b09a5c31-3c61-4093-a49c-2315637e7602: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/x257kdndii2nr19soc66e5978aaak5r4-1.webp');}.matomba_baner .matomba_baner_icon{--wpr-bg-eb4a82a9-f82d-4b4c-af5b-508aa11d633d: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2025/06/logo-circle.png');}.e-loop-item-4835 .elementor-element.elementor-element-721af0d:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .e-loop-item-4835 .elementor-element.elementor-element-721af0d > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-7db0603c-baa7-4d97-ac28-e103ed78d678: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/yymhzqe8oo83g5fhkphmj30ur3b62zm7.jpg');}.e-loop-item-4752 .elementor-element.elementor-element-721af0d:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .e-loop-item-4752 .elementor-element.elementor-element-721af0d > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-f799a5b7-8f6f-4647-8efe-6636880b9f63: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/1xow3j962ygmpb2naiuudjtb9j97xch6.jpg');}.e-loop-item-4375 .elementor-element.elementor-element-721af0d:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .e-loop-item-4375 .elementor-element.elementor-element-721af0d > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{--wpr-bg-faaf5a1b-c855-4e81-9553-5a4649982a3f: url('https://lagonaki.com/wp-content/uploads/2024/12/v49gxwp0o0uv2pgc9oqeltip8m48ogyw.webp');}

+7 (861) 212-34-43

Республика Адыгея

Главная » Блог » Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в ногах

12 мая, 2017

Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в ногах

Если во время долгого нахождения в положении стоя или сидя, у Вас появляются онемение, боль или выпадение чувствительности в ногах, то, скорее всего, у Вас присутствует сдавление нервного корешка в поясничном отделе позвоночника (возможно, протрузии или грыжи).

Советы

1.Обратитесь за помощью к врачу, при необходимости пройдите дополнительные обследования методами МРТ/КТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

2.При длительной вертикальной нагрузке, подъёме тяжести и долгих пеших прогулках носите защитный пояснично-крестцовый корсет.

3.Под руководством специалиста выполняйте упражнения для укрепления мышц пресса и спины, чередуя их с упражнениями на растягивание поясничного отдела позвоночника. Ни в коем случае не выполняйте упражнение с подъёмом тяжести, активных поворотов, разгибаний в области поясницы.

4.Полезно висеть на турнике, подтягивая колени к животу. Ежедневно лёжа на твёрдой поверхности, выполняйте упражнение «Велосипед», массируйте стопы ежедневно в течение 10-15 минут.

Назад к списку

Акция — Время исцеляющего лета! -10% с 19 июня по 15 июля 2025 года

Подробнее

Подбор лечения и восстановления исключительно в соответствии с индивидуальными особенностями вашего организма

Лечение позвоночника

Лечение коленных суставов

«Забота о Себе» - комплексное восстановление энергии

VIP-программы - усиленная диагностика и эксклюзивное восстановление

«Причина в стрессе» - снижение уровня тревожности и стресса

«Движение к прекрасному» - очищение, детокс и снижение веса

Лечение сахарного диабета

Китайская медицина

Реабилитация после ранений

Рекомендуем к прочтению

20 мая, 2019

Точка опоры. Часть I

Что главное в жизни каждого человека? Чтобы жилось радостно и комфортно? Отсутствие стрессов, наличие пищи, партнера, потомства?

Возможно… Но это все - уже вторично. Первично любой человек чувствует себя счастливым, если он под защитой, если он в безопасности. Это чувство защищенности формируется еще внутриутробно. Нежный голос мамы, приглушенные звуки, ощущение невесомости, ритмичные удары материнского сердца и обволакивающее тепло.

4 июля, 2018

Сезон «манг чжун», подготовка к лету. Часть II

Сезон «манг чжун» для человека добавляет не только проблем «сырости», но также проблему укусов насекомых, особенно для людей с аллергическими реакциями на них. С точки зрения традиционной китайской медицины, при укусах насекомых у тех людей, в организме которых есть «сырость и жар», реакция на укусы будет отличаться ярко выраженной аллергичностью, сильным покраснением и отеком.

13 мая, 2024

Как правильно плавать, чтобы укрепить позвоночник

Плавание, как вид физической нагрузки, для многих дело обычное.

О здравнице

Лечение и цены

Акции и бонусы

Сотрудничество

Контакты

Карта сайта

Способы оплаты

Адрес здравницы

Респ. Адыгея, Майкопский р-н, хутор Красный мост, ул. Шоссейная, 20

Телефон здравницы

+78612117154

Почта здравницы

info@lagonaki.com

Address

AKTSIONERNOE OBSHCHESTVO SANATORII ZDRAVNITSA LAGO-NAKI

UL. SHOSSEINAYA D. 20 KH. KRASNYI MOST, South federal region | Krasnodar Territory 385781
Russia

Мы в соцсетях

Оставьте свой Email, чтобы первыми получать свежие новости и персональные предложения!

Отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных

© 2007—2025 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». Акционерное общество Санаторий Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальности. Положение по обработке и защите персональных данных

[bvi]