Короткий совет - Профилактика Ковида в питании / процедурами Здравницы

К сожалению, грозный вирус не исчез совсем, а только немного притих и ждет подходящего момента чтобы запустить новую волну эпидемии. Как нам к этому подготовится.

Первое, что можно сделать – это изменить свое питание и привычке в еде. Это совсем не означает, что нужно заклеить рот, но от некоторых продуктов стоит отказаться, а некоторые резко ограничить. Что убрать из рациона – это сахар и все его производные, глютен, спиртные напитки, подсолнечное масло, все сладости, выпечки, продукты быстрого приготовления (каши, макароны), консервы. Что ограничить – молочную продукцию (можно в небольшом количестве сыр и кефир), кофе (использовать только зерновой и только одну чашечку утром), а в идеальном варианте убрать совсем, мясо (сделать больше дней рыбных).

Лучше увеличить в рационе больше овощей зелени, рыбы и морепродуктов.

Как еще можно поддержать и усилить свой иммунитет. Пройти такие процедуры как озон в/в, криокамеру, галокамеру, иглорефлексотерапию, массаж стоп.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Влияние стресса на развитие инфарктов

Инфаркт — гибель клеток, возникающая в следствие уменьшения кровотока в конечной артерии, в сосуде микроциркуляторного русла, который снабжает этот участок ткани.

16 сентября 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Топ-5 советов для профилактики болезни суставов

Суставная боль — одно из наиболее распространённых неудобств после 30 лет. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с неприятными ощущениями в суставах, поэтому заботиться о их здоровье следует с молодости. Если у вас уже есть дискомфорт или поставленный диагноз, необходимо активно заниматься профилактикой, чтобы замедлить прогрессирование недуга.

12 сентября 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Вытяжение позвоночника и его влияние на грыжу

Человек — единственное существо на Земле, у которого основным способом передвижения является вертикальное положение. Ближайшим к человеку существом с похожими физическими условиями является жираф, обладающий длинной шеей. Однако, в отличие от жирафа, все отделы человеческого позвоночника расположены вертикально и подвержены значительному воздействию силы тяжести.

07 сентября 2024

Новогодняя программа
«Чудеса на Новый год»

Спешите! Действует раннее бронирование!

Подробнее
Поиск по сайту
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях