Главная » Блог » Короткий совет — Профилактика Ковида в питании / процедурами Здравницы

Короткий совет — Профилактика Ковида в питании / процедурами Здравницы

К сожалению, грозный вирус не исчез совсем, а только немного притих и ждет подходящего момента чтобы запустить новую волну эпидемии. Как нам к этому подготовится.

Первое, что можно сделать – это изменить свое питание и привычке в еде. Это совсем не означает, что нужно заклеить рот, но от некоторых продуктов стоит отказаться, а некоторые резко ограничить. Что убрать из рациона – это сахар и все его производные, глютен, спиртные напитки, подсолнечное масло, все сладости, выпечки, продукты быстрого приготовления (каши, макароны), консервы. Что ограничить – молочную продукцию (можно в небольшом количестве сыр и кефир), кофе (использовать только зерновой и только одну чашечку утром), а в идеальном варианте убрать совсем, мясо (сделать больше дней рыбных).

Лучше увеличить в рационе больше овощей зелени, рыбы и морепродуктов.

Как еще можно поддержать и усилить свой иммунитет. Пройти такие процедуры как озон в/в, криокамеру, галокамеру, иглорефлексотерапию, массаж стоп.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Укрепляем иммунитет проверенными способами. Часть I

Китайская мудрость гласит: заниматься своим здоровьем нужно не за 3 дня до смерти, а за три года до начала болезни. Сегодня я попробую дать некие рекомендации, которые, видимо, будут актуальны в течение достаточно продолжительного времени, даже после окончания периода самоизоляции. Любое инфекционное заболевание, с точки зрения китайской медицины - это проникновение патогенного фактора внутрь организма через его защитные барьеры.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела: как замедлить его развитие?
В описаниях МРТ исследований, в особенности пояснично-крестцового отдела позвоночника, очень часто встречается термин Спондилоартроз. Разберемся в этом понятии.
Болит позвоночник при беременности

Ожидание появления на свет малыша — прекрасное и счастливое время. Однако некоторые факторы омрачают этот период. Боли в позвоночнике мешают будущей маме вести активную и полноценную жизнь. Этому неблагоприятному фактору есть простые объяснения. Далеко не всегда дискомфорт возникает из-за патологических процессов. Чаще всего боли в позвоночнике во время беременности — вариант нормы.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК