Главная » Блог » Короткий совет — Профилактика Ковида в питании / процедурами Здравницы

Короткий совет — Профилактика Ковида в питании / процедурами Здравницы

К сожалению, грозный вирус не исчез совсем, а только немного притих и ждет подходящего момента чтобы запустить новую волну эпидемии. Как нам к этому подготовится.

Первое, что можно сделать – это изменить свое питание и привычке в еде. Это совсем не означает, что нужно заклеить рот, но от некоторых продуктов стоит отказаться, а некоторые резко ограничить. Что убрать из рациона – это сахар и все его производные, глютен, спиртные напитки, подсолнечное масло, все сладости, выпечки, продукты быстрого приготовления (каши, макароны), консервы. Что ограничить – молочную продукцию (можно в небольшом количестве сыр и кефир), кофе (использовать только зерновой и только одну чашечку утром), а в идеальном варианте убрать совсем, мясо (сделать больше дней рыбных).

Лучше увеличить в рационе больше овощей зелени, рыбы и морепродуктов.

Как еще можно поддержать и усилить свой иммунитет. Пройти такие процедуры как озон в/в, криокамеру, галокамеру, иглорефлексотерапию, массаж стоп.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Заболевания позвоночника у детей и подростков
Невзирая на то, что опорно-двигательная система является, казалось бы, самой крепкой структурой нашего организма, в детском возрасте она наиболее уязвима. По самым разным данным, патология в данной сфере выявляется уже у 5-7% новорожденных, достигая к раннему школьному возрасту 50 и более процентов. 
Вопросы специалистам здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы говорим о миоме матки

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы говорим о Миоме матки.

Гузерипльский дольмен

Гузерипльский дольмен – самый знаменитый и наиболее сохранившийся памятник дольменной культуры Лагонакского нагорья.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК