Медитация и релаксация для здоровья позвоночника

Релаксация - изменение тонуса мышечных групп, для снятия мышечного и эмоционального напряжения. Довольно широкое распространение получила при лечении психосоматических заболеваний. Достигается расслабление, различными методами с использование психотерапии, рефлексотерапии, физиотерапии, аквакинезеотерапии, гидротерапия, лечебной физической культуры, и многих других. Довольно хорошо позволяет снять психоэмоциональное напряжение избавится от повышенного мышечного тонуса преодолеть стресс. Снять избыточное напряжение скелетно-мышечной мускулатуры. Позволяет нормализовать процессы в организме что не маловажно при лечении опорно-двигательного аппарата, разгрузить позвоночник.

Медитация – созерцание. Достижение определённого психическое состояния, при котором возможно отрешённое наблюдение за происходящим. Взгляд со стороны на происходящее. Возможность изменить внутренний настрой. Переключить внимание в новый ракурс восприятия. Для людей, которые не занимаются медитацией для простого понимания проще и понятнее будет объяснить это состояние так. Перед тем как вы заснули, но ещё не спите, но уже и не бодрствуете вы испытываете трансовое сноподобное состояние, напоминающее медитативное. Часть вас уже погрузилось в сон ваше восприятие становится свободным от привычных шаблонов мира и получает новый опыт восприятия, лишённый шаблонов. Вы получаете возможность созерцать, ощущать процессы, происходящие внутри вас и во вне под другим углом восприятия. Медитативные практики позволяют достичь полного расслабления тела и сознания, когда мы не управляем происходящими процессами, а просто наблюдаем за ними. Выключая оценку происходящего, мы становимся созерцателями. Медитативные практики в отличии от релакса позволяют более полно расслабить мышцы снять напряжение. Восстановить работу центральной нервной системы, снять блоки на нейрофизиологическом уровне. Способствую скорейшему восстановлению опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистой системы, нервной деятельности организма. Изменить качество жизни. Укрепить иммунитет.

Сочетание западных и восточных практик позволяет более эффективно восстанавливать и оздоравливать тело и психическое состояние. Здравница — это то место, в котором соединились в одно единое целое два направления знаний, они позволяют не лечить, а исцелять. Не борется с болезней, а улучшать здоровье и качество жизни.