Эмоции и здоровье: как негативные чувства влияют на здоровье

Сегодня мы поговорим о важном — о том, как влияют наши эмоции на тело и здоровье. Особенно, когда мы, стараясь быть вежливыми, интеллигентными, удобными, да, и просто хорошими – пытаемся скрыть эти эмоции.

Мой способ влиять на мир делиться с ним тем, чем я наполнен, тем, что я транслирую, что влияет и на меня, и на моё окружение в равной степени – всё это моя эмоция.

Рассмотрим ситуацию: выразозлились на кого-либо.

Ваша злость — желание разрушить негатив, который на вас влияет. И появляется разрушительная энергия, которая уже запущена.

Попробуйте представить энергию в виде –

• огня
• взрыва
• давления
• крушения.

Если вы этот негатив выплесните на того человека, который сделал вам что-то неприятное, этим способом вы защитите себя и даже, возможно, привлечёте в ответ ту же самую реакцию. Но если вы этот гнев не выплесните — он останется внутри вас. И тогда эта сдержанная эмоция будет разрушать вас.

В нашем народном фольклоре достаточно выражений, которые (в прямом смысле) показывают то, как и где мы себя разрушаем определёнными эмоциями.

Определение «желчный человек» отражает реальность: данный человек язвительный, колючий, неприятный в общении. И как правило, у данного человека есть проблемы в виде желчнокаменной болезни или проблемы с печенью. Всё это взаимосвязано напрямую. Изменив свой образ мышления, изменив энергию, человек может физически избавиться от своей болезни.

Пример

Язва желудка и изжога — все это, как правило, связано с те, что мы, в буквальном смысле, глотаем обиду, которую мы не высказали.

Человек, который таит обиду, вместо того чтобы дать ей выход, живет в постоянном напряжении. Он надевает «маску хорошего человека», но в душе носит груз негативных эмоций. Это чувство, словно проглоченная кислота или огонь, которые следовало бы выплеснуть наружу. Со временем эта скрытая эмоция, как яд, начинает разъедать человека изнутри, приводя к физическим недугам, таким как язва и изжога.

Другой пример

Следующий пример – щитовидная железа, проблемы с горлом. Часто, разговаривая с этой категорией пациентов, врач приходит к выводу, что его пациент как будто бы накладывает самостоятельный запрет говорить о своих желаниях, о своих интересах. И как будто бы пациент этим хочет сказать: я не разрешаю себе высказывать своё мнение. Это сродни фразе «я держу себя за горло», иными словами, мы в буквальном смысле этого слова держим себя за горло.

И, к слову, у таких людей параллельно присутствует тема запоров, как некий показатель: я сдерживаю эмоции, я не высказываю (кому-то, своему партнёру) ничего о том, что мне не нравится, что мне хочется, ничего о своих целях или желаниях. Ради сохранения семьи, быть хорошим мужем/ женой.

Когда такой человек уходит в спальню и ложится спать, в своей голове он спорит (ругается, доказывает) со своим партнёром (начальником, родителем), доказывая, в чем тот неправ, доказывая ущемление собственных интересов и желаний. Всё это он держит в себе. И вот это самое состояние и влияет на способность держать в себе продукты пищеварения.

Как правило, такие люди редко ходят в туалет, и их личной нормой становится режим «процесс дефекации — один раз в три дня». Она сами могут считать это некой нормой.

Для сравнения: если сравнить предыдущий тип с истеричками (истероидами) – у этих хороший сон, хороший стул. Потому что они выплёскивают сразу всё, что их не устраивает, благодаря чему физически достаточно здоровы.

Рецепт здоровья в данной ситуации

Ответ прост: говорите о том, что вы чувствуете. Когда вы говорите: я на тебя злюсь… мне неприятно… я чувствую себя униженным, оскорблённым… я не хочу, чтобы со мной так обращались – вы моментально, в эту самую секунду, легализуете своё чувство. Вы это чувство уже выплеснули из себя. И есть большой шанс на то, что другая сторона поймет, что он делает неправильно, из-за чего вы так себя чувствуете.

Вы должны понимать: тот, к кому вы испытываете негативные эмоции, может вас и не услышать. Он может не перестать вести себя агрессивно, кричать или продолжать обижать вас. Это его право. Но это – ещё и история про него. И уже тогда только вам решать: быть в отношениях с этим человеком, или не быть.

Не менее важно

Посмотрите на ваши отношения с другой позиции: не с такой — «он виноват, и мне так плохо», а с такой — «я позволяю так с собой обращаться». И тогда последует понимание, где и как вы допускаете такое отношение к себе.

В итоге

Не держите злость и обиду внутри. Эти эмоции могут оказывать негативное влияние на ваше здоровье.

Важно говорить об этом спокойно, с достоинством, уважая чувства другого человека. Такой диалог не только улучшит ваши отношения, но и позитивно скажется на вашем самочувствии.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями самостоятельно, то обратитесь за помощью к специалистам. В Здравнице «Лаго-Наки» прием ведут квалифицированные специалисты, которые помогут вам разобраться в своих чувствах и научиться управлять ими. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, ведь забота о своём эмоциональном благополучии — это важный шаг на пути к счастливой и полноценной жизни.