ОСТОРОЖНЫЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ: КАК СБРОСИТЬ ВЕС, КОГДА ГРЫЖА НЕ ОТПУСКАЕТ (ЧАСТЬ 1)

Ну, вот почему так: хочешь похудеть, уже почувствовала, что готова каждым нервом и клеточкой, но так раз! – и грыжа как уколет. И вспоминаешь о ней. Нет, не так: это грыжа сигнализирует, что забывать о ней не надо.

Пришлось пациентке сказать всё, что ей стоит помнить. Не забывая напомнить про возраст, разумеется.

Во-первых, о связи между грыжами и эмоциональным питанием. А точнее – эмоциональным перееданием, явлением, распространённым среди людей с грыжами. Люди в общей массе своей склонны обращаться к еде для утешения во время стрессов и беспокойств. Самые разные исследования показывают, что люди, которые сообщают об эмоциональном питании, потребляют большее количество калорийной пищи.

Во-вторых, о влиянии грыж на ощущение полноты. А точнее – о том, что наличие грыж может привести к тому, что человек не будет чувствовать себя сытым даже после употребления достаточного количества еды или воды. Отсутствие сытости часто приводит к ощущению раздутости и дискомфорта. Физическое давление, оказываемое выпуклыми тканями, может нарушить гормональные реакции, которые смягчают чувство сытости в организме. Гормоны насыщения (лептин, холецистокинин и пептид YY) вырабатываются, когда мы едим, сигнализируя нашему мозгу прекратить потреблять больше еды. Грыжи подрывают эту реакцию, что приводит к постоянным приступам голода, которые влияют на контроль порций и уровень потребления калорий.

В-третьих, о связи между грыжами и тягой к еде. А точнее – о том, что грыжа может повлиять на ваше желание есть определённые продукты, поскольку сбившиеся ткани создают физиологические нарушения в кишечнике. Грыжи, как правило, осложняют пищеварение и приводят к изменениям в работе кишечника. Это отрицательно влияет на усвоение питательных веществ и вызывает повышенную тягу к углеводам и сахару. При этом, в других случаях люди с грыжами жаждут солёной пищи, что может быть связано с истощением минеральных веществ из-за регулярных нарушений работы кишечника.

Именно специалисты могут помочь понять, какие изменения в питании и в стратегии преодоления трудностей подойдут лучше всего. Главное, мы должны помнить – пусть выздоровления каждого человека уникален. Именно поэтому стоит набраться терпения и дать своему телу время, необходимое для полного выздоровления, уделяя в этот период приоритетное внимание своему здоровью.

На собственном опыте знаю, что именно так работают, например, специалисты здравницы «Лаго-Наки», съездила на разведку со своими вопросами. Меня сопровождали на каждом этапе выздоровления, включая и мои отношения с едой.

Во второй части я расскажу о способах, которые помогут снизить вес, несмотря на проблему наличия грыжи. Проблему «маленькую», но имеющуюся. И радость вся – в том, что всё это можно делать, не отказывая себе в прелестях салонов красоты и изысканных ужинах в ресторанах.