Почему так важно сейчас минимизировать страх. К чему может привести: Панические атаки

Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума»), который сопровождается целым рядом вегетативных симптомов. Человек ощущает сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, у него возникает одышка или расстройства дыхания, онемение частей тела, ощущение того, что должно случиться что-то опасное. В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда – чуть больше (до часа). Максимально выражены симптомы в первые минуты атаки, постепенно они идут на спад. Никакой физической опасности при приступе не возникает, но психика человека серьезно страдает.

Триггерами психологических атак рассматривают несколько причин:

Катехоламиновая теория основывается на возникновении приступов при повышении уровня катехоламинов (особенно – адреналина), гормонов надпочечников. Эти соединения обладают стимулирующим эффектом, сужают просвет сосудов, учащают сердцебиение, стимулируют работу нервной системы, особенно – ее симпатического отдела.

Генетическая гипотеза объясняет атаки наследственностью, объясняя их тем, что люди, у кого родственники страдают паническими атаками, сами чаще подвержены этому расстройству.

Психоаналитическая гипотеза предполагает, что тревогу, а также связанные с ней панические атаки инициирует внутренний конфликт человека, если желания и потребности не совпадают с возможностями

Поведенческая гипотеза предполагает, что изначально паническую атаку провоцируют внешние причины, которые вполне реальны. Например, ситуации, угрожающие жизни, провоцируют учащение сердцебиения. По мере того, как ситуации повторяются, реакция может закрепляться, возникая в ситуациях, когда угрозы для жизни нет.

Когнитивная гипотеза выдвигает мнение, что тревога, стрессорные реакции провоцируются неверным объяснением своего состояния. Так, учащение сердцебиения и дыхания считаются опасными для жизни, что и вызывает беспокойство. Обычно от панических атак страдают люди, которые склонны к преувеличению собственных ощущений. При фиксации на своих ошибочных «диагнозах» у них в дальнейшем возникают новые приступы.

Панические атаки могут стать следствием вегетососудистой дистонии. В некоторых случаях они выступают последствием серьезных перемен в жизни человека, причем не всегда негативных: переезд, рождение детей и пр. Отчасти заболевание может быть симптомом некоторых патологий, в том числе пролапса митрального клапана, гипогликемии и др.

Продолжительность панических атак в среднем составляет от 5 до 30 минут. Однако, иногда они могут длиться и несколько часов, а в редких случаях — до нескольких суток.

Для приступа типичен целый ряд физических симптомов, которые формируются из-за гиперактивности нервной системы. Среди самых частых можно выделить:

• дрожь в руках и ногах;
• учащение дыхания, одышку, мучительное ощущение нехватки воздуха;
• учащенное сердцебиение, сильное сдавление, выраженную боль в груди;
• чувство жара, озноб, холодный пот;
• жжение кожи на шее и лице;
• головокружение, дурноту, тошноту, бледность;
• ощущение ползания мурашек или онемения;
• дереализацию, потерю ориентации в пространстве и времени;
• проблемы с перемещением.

Панические атаки считаются «болезнью мегаполисов». А страдают ими, чаще всего, люди, обладающие повышенной тревожностью и, так называемые, перфекционисты.

Образно говоря, паническая атака это — «истерика организма», его «отчаянный крик: «Я больше так не могу!!!»

Теперь перейдем к не менее важному вопросу «Что делать?»

Лечение панических атак должно быть комплексным.Специалисты Здравницы Лаго- Наки используют в своей работе интегративные методики воздействия на организм, что повышает результат восстановления утраченных функций организма

Наряду с приемом назначенных медикаментозных препаратов так же  должны использоваться методы  целостного воздействия на организм-  психотерапия, где будут выявлены основные триггеры запуска нейрофизиологической реакции организма.

Методы восстанавливающие нервную систему-глубинная миорелаксация, посредством медитаций и комплексом физических упражнений,

иглорефлексотерапия при которой происходит стимуляция биологически активных точек, приводящая в равновесие вегетативную нервную систему,

курс седативных минеральных ванн способствуют снятию напряжения, как с мышц, так и нервной системы.

Лечебные частоты  токов, применяемые при физиотерапевтическом лечении, например,  электросон, микро-лэнар способны подготовить человека к нормальному восприятию нагрузок эмоционального и физического характера, чтобы избежать негативного влияния на внутренние органы.

После устранения панических атак и страха их возникновения крайне важна «проработка « глубинных причин, повлекших за собой их появление. Это будет своеобразной «страховкой» от возникновения панических атак в будущем.