Главная » Блог » Почему врачи рекомендуют ЛФК, но не упражнения на растяжку

Почему врачи рекомендуют ЛФК, но не упражнения на растяжку

Лечебная физическая культура (ЛФК) – медицинская дисциплина, назначаемая врачом. Предусматривает сознательное и активное выполнение больными соответствующих физических упражнений. Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие. Это позволяет считать занятия лечебной физической культурой лечебно-педагогическим процессом.

Основными средствами служат физические упражнения (гимнастические, спортивно-прикладные, идеомоторные, выполняемые мысленно), упражнения в посылке импульсов к сокращению мышц), естественные факторы природы (солнце, воздух, вода), лечебный массаж, двигательный режим. Цель ЛФК – восстановление, замещение утраченных функций организма.

Растяжка или стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. У стретчинга нет цели сделать вас стройными, здоровыми или убрать проблемные зоны. Реклама растяжек – не более чем маркетинговый ход.

Гибкость – совершенно другое физическое качество. Она помогает обрести большую подвижность и свободу движения. Снимает дискомфорт в мышцах и суставах после сидячей работы в одном и том же положении.

Возможно улучшение осанки, избавление от ее нарушений у тех, у кого они связаны с гипертонусом определенных мышц, например - трапеций.

При обращении к врачу с возникшими проблемами, он не будет рекомендовать отдельные упражнения на растяжку, а с целью эффективности восстановления назначит лечебную физическую культуру. С учетом индивидуальных особенностей, показаний и противопоказаний. Врачом ЛФК или методистом по лечебной физической культуре будет подобран комплекс упражнений для восстановления утраченных функций организма. Что, в свою очередь, будет направлено на решение проблем, связанных со здоровьем в целом. Таким образом, выбор становится очевиден.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Здоровье женской груди
Сегодня наш разговор на тему, которая часто затрагивается на примере у гинеколога – женский бюст. Большое количество женщин делают операцию по увеличению груди, а многие, наоборот, мечтают ее уменьшить. Одних женщин природа щедро одаривает возможностью с молодости носить размер D и больше, у других грудь увеличивается только после беременности и родов, при наборе килограммов или при гормональном нарушении. Обладательницы большого бюста имеют повышенный риск некоторых заболеваний - болей в спине, дерматита, повышенного риска развития заболеваний молочной железы.
Короткий совет — случай из практики Здравницы — лучше грыжи
Межпозвоночный диск состоит из студенистого ядра, представляющего собой гелеобразную массу, и окружающего его плотного, волокнистого фиброзного кольца Сверху и снизу диски покрыты тонким слоем белого волокнистого хряща, который участвует в их питании от сосудов тела позвонка.
Техники традиционного китайского массажа против выпадения волос и нарушения кровообращения в деснах
Для исправления нюансов нашего здоровья или неполадок с ним в традиционной китайской медицине есть достаточное количество методик и средств. Но мы должны помнить, что для получения квалифицированной помощи необходима непосредственная консультация врача, практикующего традиционную китайскую медицину.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК