Главная » Блог » Почему врачи рекомендуют ЛФК, но не упражнения на растяжку

Почему врачи рекомендуют ЛФК, но не упражнения на растяжку

Лечебная физическая культура (ЛФК) – медицинская дисциплина, назначаемая врачом. Предусматривает сознательное и активное выполнение больными соответствующих физических упражнений. Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие. Это позволяет считать занятия лечебной физической культурой лечебно-педагогическим процессом.

Основными средствами служат физические упражнения (гимнастические, спортивно-прикладные, идеомоторные, выполняемые мысленно), упражнения в посылке импульсов к сокращению мышц), естественные факторы природы (солнце, воздух, вода), лечебный массаж, двигательный режим. Цель ЛФК – восстановление, замещение утраченных функций организма.

Растяжка или стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными. У стретчинга нет цели сделать вас стройными, здоровыми или убрать проблемные зоны. Реклама растяжек – не более чем маркетинговый ход.

Гибкость – совершенно другое физическое качество. Она помогает обрести большую подвижность и свободу движения. Снимает дискомфорт в мышцах и суставах после сидячей работы в одном и том же положении.

Возможно улучшение осанки, избавление от ее нарушений у тех, у кого они связаны с гипертонусом определенных мышц, например - трапеций.

При обращении к врачу с возникшими проблемами, он не будет рекомендовать отдельные упражнения на растяжку, а с целью эффективности восстановления назначит лечебную физическую культуру. С учетом индивидуальных особенностей, показаний и противопоказаний. Врачом ЛФК или методистом по лечебной физической культуре будет подобран комплекс упражнений для восстановления утраченных функций организма. Что, в свою очередь, будет направлено на решение проблем, связанных со здоровьем в целом. Таким образом, выбор становится очевиден.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Сила в разочаровании
Разочарование принято воспринимать негативно. Мол, чего хорошего? Опять все надежды рухнули - и хотелось бы больше не испытывать подобного. Разочарование обычно возникает, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями. Здесь важно не уходить в крайности: люди или совсем боятся мечтать, или уходят в грезы.
Вырезали грыжу, но боль вернулась снова. Что я делал не так? Как правильно восстанавливаться после операции
Вопрос с одной стороны до безобразия замусоленный, с другой стороны подразумевает что в ответе нужно учесть индивидуальные особенности («что Я делал не так»), а это невозможно, если не обладать полным набором информации по конкретному случаю.
Традиционная китайская медицина
Традиционная китайская медицина – древний, зародившийся более 3 тысячелетий назад в странах Дальнего Востока, а сегодня эффективно используемый на всей планете, метод лечения. Правда западный мир только недавно, в последние 6-7 десятилетий, начал активно интересоваться научным объяснением высокой результативности её приёмов.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК