респ.Адыгея

Почему я всегда уставший?

Очень часто мы слышим от окружающих нас жалобы на постоянную слабость и усталость. Даже есть выражение «не успел проснуться - а уже устал». Так что же это за недуг такой, который мешает нам полноценно жить и работать?

Синдром хронической усталости, либо Астенический синдром – состояние, при котором у человека отмечается чрезмерная утомляемость, явно выраженная слабость, перепады в настроении, преимущественно негативное настроение. Человек не может длительное время заниматься трудом.

Это болезненное состояние, проявляющиеся повышенной утомляемостью, ослаблением самообладания, нарушением сна, пониженное настроение с чертами капризности, возможно расстройство памяти.

Повышенная усталость (Астенический синдром) возникает как результат постоянных заболеваний внутренних органов, инфекций, хронической интоксикации организма, при неправильной организации труда и отдыха, питания.

Проявления хронической усталости зависят от основного заболевания, вызвавшего ее. При возникновении астении, симптоматика основного заболевания будет только усиливаться. Терапия астении носит комплексный характер и направлена на устранение первопричины.

Лечение основного заболевания, приводит к исчезновению или существенному ослаблению симптомов астении.

Общими рекомендациями при лечении являются:

  • консультация специалиста, при необходимости - лекарственная терапия
  • оптимизация режима труда и отдыха
  • достаточная продолжительность сна (6-8 часов)
  • устранение беспокоящих факторов, особенно - стрессовых
  • отказ от вредных привычек сбалансированное питание, достаточное количество воды.
Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как иглоукалывание влияет на нервную систему?

Часто можно услышать вопрос: «Есть ли лекарство, некий химический компонент, вводимый извне при акупунктуре, когда вы вводите иглу?»

20 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как правильно плавать, чтобы укрепить позвоночник

Плавание, как вид физической нагрузки, для многих дело обычное.

13 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Диета для позвоночника и суставов: как правильно составить рацион

Состояние здоровья нашего опорно-двигательного аппарата зависит от многих факторов. Это и травмы, физические и спортивные перегрузки, переохлаждение, малоподвижный, сидячий образ жизни, как и генетика, также участвуют в этом.

08 мая 2024
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях