Послепраздничный Детокс: актуальные вопросы и ответы от врачей здравницы «Лаго-Наки»

Сегодня, в Новогодние и Рождественские каникулы, большинство из нас включает в свое меню блюда любимые и «с личным вкусом и пристрастием». И, да, мы задумываемся и знаем о том, что эти блюда в основном мало полезны для нашего организма. Но они такие вкусные такие яркие и праздничные … что мы сразу находим себе оправдание: «Мы же не каждый день это едим» …, «Мы же только в праздники» …, «А как же по-другому, ведь в любимые праздники на столе должны стоять любимые салатики, и селедочка… и … и …»

Следующим за этими обильными и сомнительными «радостями живота» наступает момент, когда реально надо задуматься о собственном организме, и о Печени, в первую очередь. Вот одни из самых популярных вопросов от членов нашего читательского клуба - на эту самую тему. 

Вопрос первый: Как можно почистить организм от токсинов и шлаков?

Рецепт детоксикации очень простой – 

• убрать продукты и вещества, которые организм воспринимает как токсин

• дать необходимые витамины и микроэлементы

• напоить организм хорошей водой в нужном количестве

• организовать здоровый сон

• проработать стрессовые ситуации. 

Что необходимо убрать - 

• сахар

• глютен

• дрожжи

• спиртные напитки

• рафинированные продукты

• полуфабрикаты

• консервы

 и т.д.

Что добавить / увеличить в рационе –

• много зелени

• микрозелень

• овощи

• ягоды

• оливковое и кокосовое масла

• рыбу холодных морей

• костные бульоны.

Заменить все напитки на воду.

Бани, сауны, фитобочки и Альфа-капсулы заставят двигаться лимфу.

Тюбажи печени - незаменимая вещь, если хочется избавиться от токсинов.

Иногда может понадобится гидроколонотерапия с последующим введением полезной микрофлоры кишечника.

Этого всего достаточно, чтобы помочь организму сбросить ненужный груз.

Вопрос второй: Почему кофе несовместим с Детоксом?

Главный орган, который осуществляет процессы детоксификации – печень, с ее основной функцией Очищение организма. Это обезвреживание токсинов, проникающих из кишечника с кровотоком, выведение из системного кровотока вредоносных субстанций. 

Печень работает с жирорастворимыми токсинами – нейтрализует их. К жирорастворимым токсинам относятся –

• кофеин

• алкоголь

• стероидные гормоны

• оральные контрацептивы

• пестициды

• тяжелые металлы

• консерванты

• загрязняющие субстанции

• пищевые добавки

• пластмассы

• другие химические вещества окружающей среды.

Второй орган, занимающийся чисткой организма – Почки. Они выводят водорастворимые токсины.

Поэтому для успешной программы детоксикации необходимо для начала убрать те вещества, которые печень воспринимает как токсин.