Причины грыжи позвоночника

Межпозвоночная грыжа (грыжа межпозвоночного диска) – это поражение позвоночника, при котором происходит разрыв внешнего фиброзного кольца межпозвоночного диска и мягкая центральная часть начинает выпирать за его пределы. Является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Большинство людей воспринимают грыжу позвонков как одно из осложнений куда более серьезных “основных” заболеваний. В то же время, предпосылки к развитию данной патологии зачастую возникают еще в раннем возрасте.

К примеру, к искривлению позвоночника может привести неправильное положение при работе за столом или легкая травма полученная во время физкультуры. В юном возрасте вы можете этого не заметить, но по мере взросления предпосылки к формированию грыжи будут накладываться друг на друга, что в итоге выльется в крайне неприятную патологию.

Основные причины возникновения позвоночной грыжи

В основную группу риска входят люди возрастом от 25 до 55 лет, в то же время, у людей преклонного возраста вероятность развития межпозвоночной грыжи крайне высока. По статистике, у 15-20% населения наблюдается грыжа всего одного диска, а у 60-75% может быть поражено сразу 3 диска.

Заболевания, которые напрямую или косвенно затрагивают позвоночник, чаще всего заканчиваются развитием грыж, к ним относятся:

• Системные нарушения метаболизма;
• Ревматоидные заболевания;
• Остеохондроз;
• Сколиоз;
• Анкилозирующий спондилоартроз;
• Всевозможные нарушения эндокринной системы;
• Нарушения синтеза соединительной ткани.

Это лишь краткий перечень заболеваний, которые могут стать «плацдармом» для развития межпозвоночной грыжи. Собственно поэтому, может сложиться ошибочное суждение о том, что столь сильное повреждение межпозвоночных дисков является последствием основной болезни, хотя это не всегда так. Чаще всего межпозвоночная грыжа является результатом целого комплекса проблем.

Факторы повышающие вероятность возникновения грыжи позвоночника

Грыжа может возникать как из-за генетических, так и из-за бытовых факторов. Несмотря на то, что наследственный характер проблем с позвоночником еще не доказан, болезни опорно-двигательного аппарата у кровных родственников являются закономерностью.

Кроме того, катализатором развития грыжи дисков может быть не только генетическая предрасположенность, но и плохое питание, экология или чрезмерные физические нагрузки. Поэтому, если вам удалось избежать проблем с позвоночников и суставами, расслабляться явно не стоит.

Так, прямо или косвенно на развитие грыжи влияет целый ряд факторов, а именно:

• Ожирение;
• Слабость мышечного аппарата живота и спины;
• Авитаминоз;
• Вредные привычки;
• Старые травмы позвоночника;
• Малоподвижный образ жизни;
• Сидячая работа;
• Микротравмы полученные во время занятий спортом;
• Возрастное замедление метаболизма;
• Неправильное питание (чрезмерное употребление жирной пищи).

Плюс, спровоцировать развитие межпозвоночной грыжи и других заболеваний опорно-двигательного аппарата могут гормональные сбои у женщин старше 50 лет. В этом возрасте, женщины страдают от подобных проблем гораздо чаще, чем мужчины.

Профилактика

Поскольку есть разные причины травм спины, профилактика должна быть комплексной. При этом, сами по себе способы поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе крайне просты, понятны и не требуют особых усилий. В первую очередь, вам следует устранить предрасполагающие факторы:

• Отказаться от сигарет, не злоупотреблять алкоголем;
• Выполнять физические упражнения с посильными весами;
• Избегать употребления чрезмерно жирной пищи.

Кроме того, минимизировать риск развития грыжи позвонков поможет:

• Сбалансированное питание;
• Правильная осанка;
• Качественный продолжительный сон;
• Продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• Проживание в экологически чистой местности.

Упражнения, которые рекомендуют для укрепления и развития мышц спины могут использоваться для предотвращения развитий заболеваний позвоночника. Данные упражнения должны назначать специалисты по кинезитерапии и ЛФК.

Другие профилактические меры включают похудение и исключение переутомления, к признакам которого относится тремор, ухудшение координации, жгучие ощущения в мышцах. Также, нужно приучить себя правильно поднимать большие веса в быту – выпрямляя ноги и вставая с ровной спиной как тяжелоатлеты.