Главная » Блог » Самое распространенное заболевание позвоночника после родов

Самое распространенное заболевание позвоночника после родов

Беременная женщина в словаре Даля обозначает – состояние, пору. Ни в одном из словарей, это состояние не стоит во взаимосвязи с болезнью. Это Богом данное, нормальное физиологическое состояние женщины.

Вот и надо нести достойно, осознавая все, что происходит, без капризов и боязни, что случится что-то страшное. Да, надо понимать, что если ранее, до беременности, были заболевания позвоночного столба, или изменения костно-мышечной системы, то и в период беременности необходимо соблюдать определенный режим физических нагрузок. Ношение бандажа - ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Мало того, если беременная женщина вдруг начинает бояться за свое состояние, собирая негативную информацию от других женщин, начинает беречь себя от необходимых физических нагрузок, таких как, например, гимнастика - боль появляется тут как тут. Здесь и избыточный вес от растущего малыша, и целлюлит, и, конечно, результат - боли в поясничном отделе, связанные с расхождением таза.

Отказ от гимнастических упражнений во время беременности приводит к атрофии необходимых для родовой деятельности - мышц таза, позвоночника, ног. Гимнастикой с использованием коврика, стула, небольших гирек необходимо заниматься почти до родов. Ведь самая опасная нагрузка, изменяющая наш позвоночник – лишний вес собственного тела, не обеспеченный достаточно развитой мышечной системой, которую надо поддерживать упражнениями.

Рекомендуется поддерживать мышцы бедра просто ходьбой, а особенно - ходьбой по лестнице. Если мышцы ног слабые, особенно приводящие и отводящие бедра, это приводит к опущению внутренних органов – матки и прямой кишки. Эти мышцы также включают в работу нижние мышцы живота и тазовую диафрагму. Недостаточное их развитие приводит к болям в поясничной области, расхождению тазовых костей в области симфиза и, как следствие, – послеродовый период с болями и ограничениями.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Этапы восстановления после замены суставов. Чем может быть полезно лечение в Здравнице
Обычно адаптация организма к установленному имплантату занимает от 4 месяцев до полугода. Если в это время заниматься реабилитацией конечности качественно и полноценно, то можно добиться полного функционального восстановления.
Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в ногах
Если во время долгого нахождения в положении стоя или сидя, у Вас появляются онемение, боль или выпадение чувствительности в ногах, то, скорее всего, у Вас присутствует сдавление нервного корешка в поясничном отделе позвоночника (возможно, протрузии или грыжи).
Психические аспекты боли
Зачем нужна боль? Чтобы дать вашему телу возможность осознать: что-то не так, необходимо провести работу по устранению болевого симптома. У боли много компонентов. И есть один, про который люди забывают - страх. Потому что боль со страхом переплетены. Когда с моим телом что-то случилось - страх присутствует всегда. Даже если просто живот заболел — страх присутствует всегда. Ведь у нас есть всего одно тело, и если оно разладится - то мы попали в беду. И на глубоком уровне - у нас всегда бывает страх, когда появляется боль.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК