Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в руках

Если у Вас по утрам присутствует скованность в области шеи, плеч и грудной клетки, бывает онемение в пальцах рук, которые проходят после приёма горячего душа или выполнения общих гимнастических упражнений, то, скорее всего, у Вас начальная стадия дегенеративно-дистрофических изменений шейного и верхнегрудного отделов позвоночника с явлениями нарушений капиллярного кровообращения в данной области. 

1. Обратитесь к врачу.

2. При необходимости сделайте дополнительное обследование шейного и грудного отделов позвоночника. 

3. Чтобы улучшить кровообращение и замедлить процессы старения позвонков межпозвонковых дисков, ежедневно делайте контрастные обливания рук и ног.

4. Выполняйте простые гимнастические упражнения для плечевых голеностопных и лучезапястных суставов. 

5. Уменьшите потребление соли до 3 граммов в сутки. 

6. По утрам и при длительном нахождении без движения - разминайте пальцы и кисти рук или просто хлопайте в ладоши одну минуту. 

7. Вам полезны ручные, вакуумные баночные массажи.