Главная » Блог » Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в руках

Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в руках

Если у Вас по утрам присутствует скованность в области шеи, плеч и грудной клетки, бывает онемение в пальцах рук, которые проходят после приёма горячего душа или выполнения общих гимнастических упражнений, то, скорее всего, у Вас начальная стадия дегенеративно-дистрофических изменений шейного и верхнегрудного отделов позвоночника с явлениями нарушений капиллярного кровообращения в данной области. 
Советы
1. Обратитесь к врачу.
2. При необходимости сделайте дополнительное обследование шейного и грудного отделов позвоночника. 
3. Чтобы улучшить кровообращение и замедлить процессы старения позвонков межпозвонковых дисков, ежедневно делайте контрастные обливания рук и ног.
4. Выполняйте простые гимнастические упражнения для плечевых голеностопных и лучезапястных суставов. 
5. Уменьшите потребление соли до 3 граммов в сутки. 
6. По утрам и при длительном нахождении без движения - разминайте пальцы и кисти рук или просто хлопайте в ладоши одну минуту. 
7. Вам полезны ручные, вакуумные баночные массажи.
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
12 правил здорового сна Часть IV
Продолжим наш разговор …

Помните, что для правильного сна важен свет. В течение дня обеспечьте правильную солнечную освещенность. Дневной свет - ключевой фактор регуляции модели сна. 
«Прогревание» пупка
В Традиционной китайской медицине существуют два основных метода воздействия на организм человека: внешнее и внутреннее. Ко второму относится прием лекарственных настоев и отваров. К первому же: иглоукалывание, массаж, ванны, прижигание, а также необычный метод сочетания воздействия лекарственных трав, минералов и прогревания полынью. Этот метод прогревания применяется для точки шэнь-цюе, иными словами - пупок. Метод достаточно прост, удобен, эффективен и проверен с достаточно давних пор.
Три естественных способа профилактики остеопороза
Остеопороз – обычное явление, которое происходит у 10% взрослого населения старше 50-ти лет. Но это не является неизбежной частью процесса старения. При остеопорозе ослабевает позвоночник, он начинает принимать форму арки, создавая резкую кривую, которую часто называют «горб вдовы». И как только это происходит – выпрямить позвоночник невозможно.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных