Главная » Блог » Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Заблуждение второе: «Лишь большой лишний вес вредит позвоночнику и суставам»
Многие ошибочно предполагают, что небольшой лишний вес тела не влияет на позвоночник, или влияет незначительно. Но это не так. Даже относительно небольшое превышение веса на 5-7 килограммов, его увеличение за 2-3 года жизни оказывает существенное влияние на изменение двигательного стереотипа, повышает нагрузку на суставы и позвоночник, что приводит к их более быстрому старению, развитию остеохондроза и артрозов. Итак, для сохранения здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом принципиально важно следить за своим весом и контролировать даже незначительные его изменения! Будьте внимательны к тому, что вы едите. Забудьте о фаст-фуд. Для укрепления позвоночника в рационе необходимы продукты, содержащие кальций, фосфор, магний и марганец, витамины А, Д, С. 
Ждите продолжения 12-го июля!
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Боль в спине – это всегда симптом остеохондроза?
Боль в спине - понятие собирательное и, как правило, включает различные зоны локализации этих проявлений, разную степень выраженности и целую палитру болезненных ощущений: от резких «прострелов» острой боли, которая не дает двигаться - до тупых ноющих и тянущих болей в мышцах спины, практически не ограничивающих движения. Причиной боли в спине может быть не только патология опорно-двигательного аппарата. Так, при обострении хронического, или при остром пиелонефрите (воспаление почек), будет боль в поясничном и крестцовом отделах позвоночника и боли внизу живота. А если речь идет о мочекаменной болезни, то при продвижении камня по мочеточнику боль будет в животе по ходу мочеточника, в пояснице и в промежности.
Простой рецепт ванны для очищения организма

Что зимой может быть лучше, чем горячая ванна. А если это еще и детокс?.. Который неоценим для ускорения метаболизма и улучшения работы кишечника, для очищения печени, разгрузки пищеварительной системы и для того, чтобы запустить процесс жиросжигания. Иными словами - для очищения организма, а значит - для своей новой красоты.

Депрессия с точки зрения китайской медицины – Часть I
Согласно цикла У-Син, человеческий организм - достаточно устойчивая система. Но! Устойчивость может нарушаться при воздействии внешних патогенных факторов. К ним, с точки зрения ТКМ, относятся: ветер, жар, сырость, сухость и холод.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных