Главная » Блог » Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Заблуждение второе: «Лишь большой лишний вес вредит позвоночнику и суставам»
Многие ошибочно предполагают, что небольшой лишний вес тела не влияет на позвоночник, или влияет незначительно. Но это не так. Даже относительно небольшое превышение веса на 5-7 килограммов, его увеличение за 2-3 года жизни оказывает существенное влияние на изменение двигательного стереотипа, повышает нагрузку на суставы и позвоночник, что приводит к их более быстрому старению, развитию остеохондроза и артрозов. Итак, для сохранения здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом принципиально важно следить за своим весом и контролировать даже незначительные его изменения! Будьте внимательны к тому, что вы едите. Забудьте о фаст-фуд. Для укрепления позвоночника в рационе необходимы продукты, содержащие кальций, фосфор, магний и марганец, витамины А, Д, С. 
Ждите продолжения 12-го июля!
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Почему может покалывать в спине при глубоком вдохе?
Чтобы ответить на этот вопрос, для начала стоит сделать два уточнения. Первое: область спины включает в себя всю заднюю поверхность тела, от 7-го шейного позвонка - до гребней подвздошных костей, в том числе, захватывает и крестец. Поскольку речь здесь идет о глубоком вдохе, будем считать, что здесь под спиной подразумевается задняя поверхность грудной клетки.
Грыжа поясничного отдела позвоночника
Позвоночник состоит из позвонков, отвечающих за защиту спинного мозга и дисков-амортизаторов между ними. С возрастом внутри диска идет естественный процесс дегенерации. В норме это никак не проявляется. Но при больших нагрузках, усилении процесса в отдельных сегментах позвоночника, сначала появляются протрузии, затем может развиться межпозвоночная поясничная грыжа. При умеренной, сильной, ноющей боли, прострелах, онемениях, судорогах мышц, слабости в ноге, обращайтесь к врачу, проходите обследование. Это поможет понять, какое лечение вам нужно: консервативное или оперативное.
О ПЕЧЕНИ И СУХОЖИЛИЯХ
Часто к нам обращаются с жалобами на судороги и мышечные спазмы в ногах, у многих в наше время встречается так называемый Синдром беспокойных ног, который проявляется в ночное время тем, что возникает непреодолимое желание шевелить ногами из-за неприятных ощущений в них.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных