Главная » Блог » Поясничная мышца как области даньтяня

Поясничная мышца как области даньтяня

Первый шаг на пути к избавлению от болей в пояснице и восстановлению силы и гибкости состоит в том, чтобы начать осознавать эту область по-новому. Строение области, которая еще называется даньтянем представляет собой кости таза, которые образуют основу даньтяня, и по форме напоминают чашу.
И когда нам удается действительно опереть вес верхней части тела на эту чашу, то вся структура тела начинает изменяться: нагрузка, которую мы обычно несем на своих плечах, уменьшается, и все тело испытывает облегчение.
Поясничная мышца является задней стороной даньняня, включает в себя подвздошно-поясничный комплекс, и образует одну из самых важных групп мышц, к которым необходимо получить доступ при специальных движениях китайской гимнастики цигун. Потому что этот комплекс мышц, подобно щупальцам осьминога, со всех сторон охватывает поясницу, укрепляя ее.
Интересно, что область паха, вместе с передней частью даньтяня в районе крестца, образует крайне важный элемент под названием «куа». В движениях цигун передача движения от Земли к Небу происходит именно через этот центр, который развивается упражнениями в стоячем статическом положении. Посредством этого восстанавливается правильное равновесие для всего позвоночника в целом.
Из-за ненужного или избыточного напряжения поясничная мышца начинает укорачиваться, начиная выводить из равновесия всю остальную мышечную структуру тела, приводя к сутулости или «круглой спине». Укороченная мышца также может потянуть за собой бедренную кость, что приведет еще и к нарушению походки, мешая ровно поставить стопу при ходьбе. Это создает дополнительный источник нарушения в спине и во всем теле.
Когда поясничная мышца укорачивается только с одной стороны — что заставляет ряд мышц компенсировать ее состояние — следствием может явиться плоскостопие или деформация коленного сустава, наклон таза в одну сторону, боль и тугая подвижность позвоночника. Первоначальное нарушение работы одной только поясничной мышцы запускает целый порочный круг нарушений не только в осанке тела, но и во всем организме.
Так что две большие поясничные мышцы являются главным элементом поясничного комплекса, на котором фокусируются движения китайской гимнастики цигун.
Также поясничная мышца участвует в поддержании равновесия структуры всего тела — вот почему движения во всех восточных гимнастиках идут от центра тела, именуемого даньтянем. В человеческом теле кинетическая энергия генерируется в тазобедренных суставах, вокруг которых присоединяется поясничная мышца. Если вы не можете открыть тазовую чашу (подвздошные кости в спине), то сила тазобедренных суставов остается ограниченной. Отсутствие осознания движения приводит к вторичной потере движения, что часто может стать причиной болей и в других частях тела, а также ощущения слабости или бессилия на эмоциональном уровне.
Одним словом, подвздошно-поясничный комплекс через область таза обеспечивает крайне важную часть нижней части позвоночника с ногами. Кроме того, большая поясничная мышца играет очень важную роль благодаря своему взаимодействию с почками, сердцем и диафрагмой. Эту мышцу уважительно называют «почвой души» или «обиталищем души» -
это говорит о ее роли в поддержании формы всего тела (осанки), наших органов и энергетического состояния нашего организма.
Кроме того, поясничная мышца также поддерживает внутренние органы, расположенные в нижней части брюшной полости — в чаше даньтяня. Особенно тесно она связана с почками, и вместе с квадратными мышцами спины поясничная мышца образует вместилище для почек. Благодаря этой тесной связи тепло или холод почек может передаваться на поясницу, являясь одной из причин боли в этой области. Все эмоции, которые оказывают влияние на почки, также влияют и на поясницу.
Холод и страх. Со временем они могут даже запереть нижнюю часть спины и поясничную мышцу. Поэтому, почки, как и поясничная мышца, также положительно реагируют на тепло. Почки и сердце связаны, поэтому любые изменения в пояснице будут вторично захватывать и верхнюю область тела.
Когда сердце и почки уравновешены — то поясничная мышца расслаблена. Справедлива и обратная взаимосвязь, когда посредством специальных движений китайской гимнастики цигун направленный на поясницу даньтянь - может влиять и на успокоение сердца.
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Восемь природных антибиотиков: осенью знать особенно полезно
Ваш личный доктор всегда посоветует обратиться к природным антибиотикам – во избежание риска резистентности или побочных эффектов. Акцентируем внимание на лучших природных антибиотиках: 

Чеснок
Этот ингредиент убивает не только болезнетворные микроорганизмы и бактерии, но и вирусы и грибы, не нарушая баланс кишечной флоры. Кроме того, чеснок - мощный антиоксидант.
Толстый, но здоровый — это миф? Как вес влияет на позвоночник и развитие ДДЗ?
Говорят, «быть худым - это модно», «хорошего человека много не бывает», «вот у меня 130 кг, зато я гнусь лучше, чем ты при своих 50 кг», «вес здоровью не помеха», да, и многое другое. Так ли на самом деле лишний вес проблема? Нет понятия лишнего веса - как такового. Есть ожирение различной степени. Тогда это действительно проблема. Но есть люди, у кого повышенная масса тела за счет выраженного мышечного корсета, и тогда это норма. В каждом случае всё индивидуально, и надо оценивать наличие или отсутствие ожирения определенными пробами и исследованиями - для более точной картины происходящего.
Сколиоз

Сколиозом называют сложное искривление позвоночника, которое сопровождается скручиванием позвонков. Оно может быть боковым или прямым, врожденным и приобретенным. Признаки такой патологии, как правило, заметны уже на первой стадии развития.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК