Как гласит китайская календарная традиция, в середине февраля 2018 года наступила весна. Уходит холод, его сменяет сила энергии Ветра.
По мнению практиков традиционной китайской медицины, укрепление здоровья в этот сезон должно учитывать природные изменения и индивидуальные особенности организма. Укрепляем здоровье в этот сезон размеренным укладом жизни, сбалансированным питанием и психологическим равновесием. И внимательный и гибкий подход в этом вопросе поможет каждому выправить неблагоприятные особенности организма и увеличить продолжительность жизни.
Весной все наши действия и поступки – исключительно созидательные, и ни в коем случае не подавляющие или разрушающие. Нам необходимо отдавать – но не отбирать. Это время зарождения всего живого, поэтому наступает время творчества, новых идей и мечтаний, новых начинаний.
Весной все наши действия и поступки – вне раздражения, гнева, злобы или обид. Необходимо помнить, что все эти эмоции определенно и точно дадут отрицательные последствия для нашего как физического, так и эмоционального здоровья. Наши мысли – исключительно чисты. В наших мыслях – моральные законы и универсальные вечные ценности.
Весной мы – в переходном периоде сезонной трансформации энергий. Накопленный и в максимальном развитии за период холода Инь – рождает Ян. И наша задача – максимально Ян сохранить. Не поддаемся соблазну набирающего обороты жаркого солнца – не спешим облегчать гардероб, пока действительно не придут истинно теплые дни.
Спать ложимся в районе 22:00 часов, а встаём – с 5 до 7:00 часов утра. Страшно? Да нет, совсем. Ведь солнце уже встает в это время. Вот и мы – начинаем вставать вместе с солнышком. Это определенно будет способствовать рождению положительных эмоций и способствовать накоплению Ян.
Весной мы можем достичь максимальных результатов для своего здоровья при занятиях йогой, цигун и другими духовными практиками. Занимаясь йогой или цигун, мы придаем силы собственному организму, наполняем его энергией, делаем его выносливее, улучшаем качество жизни и продлеваем ее.
Но сегодня на нашем календаре – самый конец февраля. И мы находимся в сезоне «юйшуй», что переводится как Сезон дождевой воды. Мы начинаем с пополнения запасов жидкости в организме, для чего увеличиваем потребление свежих овощей и фруктов. А вот потребление жирной и кислой пищи в Сезон дождевой воды следует ограничить.
Особо полезны в этот период отвары лечебных трав. Не забываем про женьшень и любые общеукрепляющие травяные сборы. Наша задача сегодня – уловить ритм природы и жить в таком же ритме.
Сезон «юйшуй» продлится до конца первой декады марта, ему на смену придет сезон с не менее романтическим названием «цзинчжэ», что переводится как Пора пробуждения личинок. И как укрепить здоровье в этот период станет нашей темой для беседы в первые дни марта.
