лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Циркадные ритмы сна, или Часы внутри нас. Часть 2. Засыпание
Блог

Циркадные ритмы сна, или Часы внутри нас. Часть 2. Засыпание

Циркадные ритмы сна, или Часы внутри нас.  Часть 2. Засыпание
Итак, продолжаем…

Засыпание

Без хорошего засыпания и сна - нет хорошего пробуждения и бодрости на следующий день. С точки зрения традиционной китайской медицины, каждый энергетический канал и связанный с ним чжан-фу орган имеет определенное время активности в течение суток. Во время своей активности орган максимально выполняет те функции, которые ему присущи.

Печень активна в течение полных суток, она обеспечивает гладкое течение ци по всему телу, во всех органах и во всех направлениях повсеместно. Часы активности печени – с часу до трех часов ночи. В эти часы печень будет выполнять другую работу: возмещение запасов крови и качественное обогащение запасов энергии ци. Если у печени нет возможности заниматься данными задачами в эти часы (то есть, человек находится в состоянии бодрствования), то человек рано или поздно столкнется с симптомами застоя ци печени.

Могут появиться чувство распирания в подреберье, груди, эпигастрии, животе, психоэмоциональные расстройства (депрессия, меланхолия, ощущение “выхода из себя”), ощущение кома в горле, у женщин нерегулярные менструации, предменструальное напряжение.

Печень соответствует элементу дерева, которое относят к стихии творчества. В печени укоренена такая духовная составляющая человека как Эфирная душа (Хунь). Эфирная душа - это часть психики, не рациональная, как Разум (Шэнь), а отвечающая за интуицию, вдохновение, идеи, мечты, отношения с другими, творчество. Если кровь печени истощается, то Эфирная душа лишается своего хранилища, своих корней. Для Эфирной Души полезно, если во время ее активности (с часу до трех часов ночи) вы глубоко спите.

Желчный пузырь (время активности которого – с 23:00 до часу ночи), подготавливает почву для хорошей работы печени. Во время его активности необходимо также находиться в состоянии сна.

Кроме того, время с 23:00 до часу ночи является временем минимальной активности канала сердца. Сердце также является важным органом по хранению и распределению крови, и в ночное время ему жизненно необходим отдых.

В итоге

Если мы бодрствуем в период, когда организму необходим сон (то есть, после 23:00 часов) - мы “сжигаем” запасы крови и не даем им пополняться. Постепенно организм “выматывается” и мы “перегораем”. Но менять свой образ жизни никогда не поздно! Начните ложиться не позже 23.00 и уже через короткое время вы почувствуете благодарность своего организма!

P.S.
В летний период, в связи со сменой солнечной активности, время засыпания можно сдвинуть на более позднее - примерно на 30 минут.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies