Главная » Блог » Вопросы специалистам о правильном питании при планировании беременности

Вопросы специалистам о правильном питании при планировании беременности

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки».
Сегодня мы говорим о правильном рационе и диете при планировании беременности.

Вопрос: доктор, я планирую беременность. Какая диета считается правильной при зачатии?

Необходимо включить и увеличить в рационе:

  • Омега*3 – рыбу (лучше дикую) или яйца (от пастбищных кур)
  • грецкие орехи
  • пищу, богатую фолиевой кислотой – темную листовую зелень, брокколи, цитрусовые, бобы, спаржу, белую фасоль
  • органическую местную и сезонную пищу
  • не менее 500 граммов овощей в день – они улучшают метаболизм.
Меньше:
  • кофеина и алкоголя 
  • углеводов с высоким гликемическим индексом
  • продуктов с глютеном. 

Пицца, паста и обработанная пища могут снизить шанс на зачатие. Проблемы с усвоением глютена или аутоиммунная
реакция на него есть у многих женщин. Что влияет на фертильность и менструацию.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Сахарный диабет через видение ТКМ
Сегодня тема нашего разговора – как Китайская медицина борется с таким явлением, как повышенный сахар. Если говорить, собственно, о методах, то таковых в арсенале ТКМ очень много...
Что такое гемангиома позвоночника? Основные симптомы и рекомендации лечения
Гемангиома позвоночника, точнее позвонка, это доброкачественное новообразование, которое представляет собой скопление кровеносных сосудов и жировой ткани в теле позвонка. Если жировая ткань представлена в новообразовании наравне с сосудистой, то применяется термин гемангиолипома ( от греческого: гема – кровь, ангио – сосуд, липос – жир, ома – опухоль). То есть исходя из названия – это разновидность опухоли. На назвать её опухолью в полном смысле слова вряд ли можно. Гемангиома не сдавливает окружающие ткани, не деформирует позвонок, а просто, как бы, замещает собой часть его костной ткани, и очень редко с мента первичной диагностики значимо увеличивается в размерах. Причины происхождения, как и большинства других доброкачествееных опухолей неизвестны. Однако есть три основных версии: 1) гемангиома – это врождённый дефект; 2) это последствие травм повоночника 3) это разновидность дегенеративно-дистрофического процесса.
Стать долгожителем? А хотите попробовать?
Более двух тысяч назад были сформулированы основные принципы традиционной китайской медицины. С тех пор практики ТКМ – самые разные учены и придворные врачи императорских династий Поднебесной постоянно пополняли копилку средств и снадобий, которые помогают сохранить здоровье и силу ума и тела. 

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных