Главная » Блог » Вопросы специалистам о правильном питании при планировании беременности

5 февраля, 2021

Вопросы специалистам о правильном питании при планировании беременности

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки».
Сегодня мы говорим о правильном рационе и диете при планировании беременности.

Вопрос: доктор, я планирую беременность. Какая диета считается правильной при зачатии?

Необходимо включить и увеличить в рационе:

Омега*3 – рыбу (лучше дикую) или яйца (от пастбищных кур)
грецкие орехи
пищу, богатую фолиевой кислотой – темную листовую зелень, брокколи, цитрусовые, бобы, спаржу, белую фасоль
органическую местную и сезонную пищу
не менее 500 граммов овощей в день – они улучшают метаболизм.

Меньше:

кофеина и алкоголя
углеводов с высоким гликемическим индексом
продуктов с глютеном.

Пицца, паста и обработанная пища могут снизить шанс на зачатие. Проблемы с усвоением глютена или аутоиммунная
реакция на него есть у многих женщин. Что влияет на фертильность и менструацию.

Назад к списку

Подбор лечения и восстановления исключительно в соответствии с индивидуальными особенностями вашего организма

Лечение позвоночника

Профилактика заболеваний позвоночника

Лечение суставов

«Забота о Себе» - комплексное восстановление энергии

VIP-программы - усиленная диагностика и эксклюзивное восстановление

«Причина в стрессе» - снижение уровня тревожности и стресса

«Движение к прекрасному» - очищение, детокс и снижение веса

Лечение сахарного диабета

Китайская медицина

«Лайт 70+» - забудьте о возрасте

Реабилитация после ранений

Рекомендуем к прочтению

14 апреля, 2023

Почему я всегда уставший?

Очень часто мы слышим от окружающих нас жалобы на постоянную слабость и усталость. Даже есть выражение «не успел проснуться - а уже устал». Так что же это за недуг такой, который мешает нам полноценно жить и работать?

1 февраля, 2018

Достопримечательности Лаго‐Наки

Краснодарский край и Республика Адыгея – прекрасные места для отдыха, где каждый найдет для себя что-то интересное, оригинальное и любимое. На границе между обеими территориями находится красивейший курорт Лаго-Наки. Это по-настоящему волшебное место, подобных которому нет во всем мире. Достопримечательности Лаго-Наки – это в первую очередь природные богатства нашей страны:

20 мая, 2019

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника

Правильное питание при грыже позвоночника дополняет и повышает эффективность основного лечения, назначенного врачом. Диета для коррекции веса важна при многих заболеваниях. Межпозвоночная грыжа не стала исключением.