Поговорим о возрастных задержках месячных и о боли в этот период

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы говорим о возрастных задержках месячных и о боли в этот период.

Вопрос первый: доктор, мне 42 года, у меня активный жизненный темп, я часто летаю по всей России. Последнее время у меня все чаще стали появляться задержки месячных до 4-5 дней.  Это происходит из-за моего возраста?

Средняя продолжительность менструального цикла 28 дней, но это не значит, что такая продолжительность цикла стабильна во все периоды жизни женщины. Чем старше становиться женщина, тем больше удлиняется ее менструальный цикл. К 40 годам и старше цикл женщины становится длинее, а к 50 годам средняя продолжительность может быть более 40 дней. 

Многие женщины «за 45» могут иметь вообще нерегулярные месячные циклы. Цикл может укорачиваться или удлиняться под влиянием различных факторов:

·         тяжелая работа, связанная с эмоциональной или физической нагрузкой, частой сменой временных поясов

·         прием некоторых медикаментов (в частности, чрезмерный прием эстрогенов)

·         у женщин с дефицитом веса или, наоборот, с избытком веса

·         у женщин, злоупотребляющих алкоголем или курящих.

Ведь в процесс регуляции нормального менструального цикла вовлечены многие органы и сиcтемы женского организма - центральная нервная система, гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники. Любые изменения в этих системах могут привести к удлинению менструального цикла.

Вопрос второй: моей дочери 21 год, она испытывает сильные боли во время месячных. Что делать?

Болезненные месячные, или альгодисменорея (дисменорея) бывает первичная и вторичная. Первичная – это когда боль вызвана нормальными сокращениями мышц матки и встречается чаще чем вторичная дисменорея, которая появляется с приобретением определенных заболеваний репродуктивной системы, таких, как эндометриоз, воспаление придатков, миома матки, болезнь кишечника, болезни почек, ВМС.

Только после обследования у врача можно определить направление лечения данной патологии. Но, вне зависимости от диагноза, можно порекомендовать соблюдение диеты при симптомах дисменореи: изменения в питании должны быть начаты с 12 дня менструального цикла (за 16-14 дней до начала менструации). 

Употребление цельнозерновых продуктов, свежих овощей, уменьшение твердых жиров и сладких газированных напитков, соков из концентратов - может помочь в устранении болей внизу живота перед и во время месячных.

Желательно употреблять больше рыбных продуктов и яиц. 

Дополнительно усилить прием рыбьего жира или препараты Омега-3, тиамин (витамин В1).

Ограничить -

·         соль и соленые продукты

·         свинину

·         кофе 

·         сахар

·         алкоголь перед месячными и в период менструации. 

Хорошо помогает при болях при месячных прием травяных чаев и масел -

·         чай Дудник китайский, также называемый Донг Квай, или «Женский женьшень»

·         чай с добавлением фенхеля, листа черной смородины

·         ароматерапия – масла вечерней примулы, черной смородины, фенхеля.

Поможет -

·         гирудотерапия

·         иглорефлексотерапия

·         йога

·         массаж позвоночника

·         теплая грелка на низ живота в течение двух дней перед сном.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине?

"Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов.

01 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

В лечении грыжи шейного отдела позвоночника какой из методов физиотерапии?

Причины развития грыжи шейного отдела
Конкретные причины болезни не установлены. Воздействие провоцирующих факторов служит толчком для образования грыжи в шейном отделе позвоночника. В ряде случаев межпозвонковая грыжа шейного отдела развивается как осложнение остеохондроза. На фоне дегенеративных изменений структурные элементы диска изнашиваются. При истончении хрящевой выстилки позвонки начинают тереться друг о друга, фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро смещается, происходит ущемление нервного корешка (нарушается зона иннервации мышц, связок и др.), питания окружающих тканей, отек и болевой синдром.

29 февраля 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Нужно ли и можно при болях в спине пить Нурофен. Если да, то какая доза в сутки возможно. И что это даст и к чему приведет.

Боль в спине - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. В поисках облегчения, многие обращаются к безрецептурным обезболивающим, таким как "Нурофен".

28 февраля 2024
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС

Насыщенная СПА-программа
для преставительниц прекрасного пола.

Стоимость от 38 211 руб.

Узнать подробнее
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС
Для представительниц прекрасного пола
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях