Главная » Блог » Запланируйте перестройку собственного тела

Запланируйте перестройку собственного тела

Вас часто беспокоят боли в спине? Вы стали замечать, что Ваша осанка изменилась? Окружающие Вас люди стали обращать внимание, что Вы стали сутулиться?
С чего надо начать в этом случае?
Первое, что необходимо сделать -  обратиться к врачу, провести все необходимые обследования для правильной постановки диагноза и степени искривления.
Каждому пациенту лечебный курс расписывается индивидуально, в зависимости от того, на какой стадии развития находится сколиоз. 
Надо помнить о том, что к лечению необходимо подходить комплексно. А это значит, что необходимо строго выполнять рекомендации доктора.
Но и доктору необходима Ваша помощь в Вашем лечении. 


Меняем образ жизни
Необходимо изменить свой образ жизни. Взять себе за правило: один месяц – одно изменение в своих привычках. То есть, с того момента, как Вы начали вести правильный образ жизни, начинается отчет времени. 
Первый месяц учимся пить воду. Лучше употреблять воду, подогретую до 40-80 градусов. Воду природную - не кипяченую, не газированную, ни минеральную.
Второй месяц учимся правильно питаться. Составляем список продуктов богатых кальцием, магнием, витаминами группы, селеном, витамин С. И обязательно -  
коллагеном – который содержится в рыбе (кета, горбуша, семга, лосось, нерка, сиг, омуль, богатыми витаминами Омега 9, 6 и 3), а также в говядине, индейке, свинине, баранине, крольчатине, в мясе утки и курицы
и хондроитином - который содержится в коже, сухожилиях и хрящах животного происхождения (в наваристом бульоне из рыбы или нежирного мяса (с длительной варкой костей), в хаше, холодце и заливном, в большей степени – в рыбе (в особенности, лосось и семга). Именно поэтому хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых. 
И помним о том, что свойства продуктов при приготовлении утрачиваются. Учимся готовить!
В следующий месяц Вы можете начать, к примеру, начать избавляться от вредной привычки, или ходить в бассейн, или разучите дыхательную гимнастику, или займётесь снижением веса. 
Делаем все чтобы было комфортно перестраивать свое тело.
Советы от доктора


Доктор может порекомендовать специализированный лечебный массаж, лечение у остеопата, занятия лечебной гимнастикой с инструктором, физиопроцедуры и применение иглорефлексотерапии. 
В довершение всех процедур пациенту будет рекомендовано носить корсет, шарф или бандаж, которые фиксируют поврежденные отделы позвоночного столба. И очень полезное санаторно-курортное лечение в специализированных санаториях.
И только комплексный подход к лечению болезни позволит Вам получить хороший результат.
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Может ли плоскостопие провоцировать образование грыж?
Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и (или) поперечного сводов. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счёт веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молоткообразной деформации среднего пальца. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.
Гиперурикемия. Часть II
Каковы симптомы гиперурикемии? Коварство заболевания, с которым мы подробно познакомились в первой части, кроется не только в том, что причин его развития может быть множество, но и в симптоматике: симптомы могут вообще не проявляться. Из-за этого часто болезнь диагностируют лишь в хронической или запущенной стадии.
Медитация. Мозг. Нейрофизиология. Часть 2

Самое частое определение Медитации встречается такое: состояние сосредоточения безмолвия мозга, тишины без мыслей - как дисциплина ума. Интересно, что в раннем буддизме к органам, отвечающим за восприятие чувства, был отнесен и мозг человека. Он, мозг, реагирует на мысли точно так же, как глаз реагирует на свет, а ухо на звук. Иными словами, считалось, что мозг это и есть орган восприятия для мысли. Следовательно, он, как орган, выполняет свою функцию путем естественного думания.


респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК