респ.Адыгея

Запланируйте перестройку собственного тела

Вас часто беспокоят боли в спине? Вы стали замечать, что Ваша осанка изменилась? Окружающие Вас люди стали обращать внимание, что Вы стали сутулиться?

С чего надо начать в этом случае?

Первое, что необходимо сделать -  обратиться к врачу, провести все необходимые обследования для правильной постановки диагноза и степени искривления.

Каждому пациенту лечебный курс расписывается индивидуально, в зависимости от того, на какой стадии развития находится сколиоз. 

Надо помнить о том, что к лечению необходимо подходить комплексно. А это значит, что необходимо строго выполнять рекомендации доктора.

Но и доктору необходима Ваша помощь в Вашем лечении. 

Меняем образ жизни

Необходимо изменить свой образ жизни. Взять себе за правило: один месяц – одно изменение в своих привычках. То есть, с того момента, как Вы начали вести правильный образ жизни, начинается отчет времени. 
Первый месяц учимся пить воду. Лучше употреблять воду, подогретую до 40-80 градусов. Воду природную - не кипяченую, не газированную, ни минеральную.
Второй месяц учимся правильно питаться. Составляем список продуктов богатых кальцием, магнием, витаминами группы, селеном, витамин С. И обязательно -  

коллагеном – который содержится в рыбе (кета, горбуша, семга, лосось, нерка, сиг, омуль, богатыми витаминами Омега 9, 6 и 3), а также в говядине, индейке, свинине, баранине, крольчатине, в мясе утки и курицы

и хондроитином - который содержится в коже, сухожилиях и хрящах животного происхождения (в наваристом бульоне из рыбы или нежирного мяса (с длительной варкой костей), в хаше, холодце и заливном, в большей степени – в рыбе (в особенности, лосось и семга). Именно поэтому хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых. 

И помним о том, что свойства продуктов при приготовлении утрачиваются. Учимся готовить!

В следующий месяц Вы можете начать, к примеру, начать избавляться от вредной привычки, или ходить в бассейн, или разучите дыхательную гимнастику, или займётесь снижением веса. 

Делаем все чтобы было комфортно перестраивать свое тело.

Советы от доктора

Доктор может порекомендовать специализированный лечебный массаж, лечение у остеопата, занятия лечебной гимнастикой с инструктором, физиопроцедуры и применение иглорефлексотерапии. 

В довершение всех процедур пациенту будет рекомендовано носить корсет, шарф или бандаж, которые фиксируют поврежденные отделы позвоночного столба. И очень полезное санаторно-курортное лечение в специализированных санаториях.

И только комплексный подход к лечению болезни позволит Вам получить хороший результат.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как иглоукалывание влияет на нервную систему?

Часто можно услышать вопрос: «Есть ли лекарство, некий химический компонент, вводимый извне при акупунктуре, когда вы вводите иглу?»

20 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как правильно плавать, чтобы укрепить позвоночник

Плавание, как вид физической нагрузки, для многих дело обычное.

13 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Диета для позвоночника и суставов: как правильно составить рацион

Состояние здоровья нашего опорно-двигательного аппарата зависит от многих факторов. Это и травмы, физические и спортивные перегрузки, переохлаждение, малоподвижный, сидячий образ жизни, как и генетика, также участвуют в этом.

08 мая 2024
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях