Что такое срыв спины?

Срывом спины в быту называют повреждение в поясничном отделе позвоночника, возникшее из-за перегрузок во время занятий спортом или физической работой, а также в случае переохлаждения.

Как долго болит спина после срыва?

На длительность реабилитации влияют следующие факторы:

• Насколько сильным было повреждение поясничного отдела позвоночника.

• Произошло ли повреждение структуры опорно-двигательного аппарата (например, разрыв мышцы, перелом позвоночника, разрыв связки), или начался воспалительный процесс.

• Что именно было повреждено: мышцы, межпозвонковый диск, кость?

• Что стало причиной повреждения спины: удар, нахождение в неудобном положении долгое время, травма, подъём тяжестей, падение, неловкое движение, интенсивная физическая нагрузка.

• Способность вашего тела к восстановлению как индивидуальная особенность организма.

• Возраст. Очевидно, что молодой организм имеет больший потенциал к быстрому восстановлению.

• Сопутствующие заболевания часто могут влиять на скорость восстановления. Например, при сахарном диабете сроки восстановления организма увеличиваются.  Другие серьёзные заболевания, такие, как инсульт, инфаркт, радикулит - также увеличивают сроки реабилитации.

• Имела ли место реабилитация ранее, то есть соблюдались ли рекомендации по ношению корсета, использовались ли мази и аппликатор Ляпко, воздерживался ли пациент от поднятия тяжестей, проводились ли физиопроцедуры. 

• Возникла ли боль в первый раз, или мы имеем дело с обострением.

• Склонность организма к воспалениям в целом.

• Гормональный фон пациента.  

• Психоэмоциональное состояние пациента.

• Беременность.

Мы видим, что факторов, определяющих длительность реабилитации, довольно много. Поэтому невозможно точно определить время, необходимое на реабилитацию пациента со срывом спины. Если сразу же не принять меры и не начать лечение, боль может остаться с вами надолго. 

Что делать при срыве спины?

• Желательно ограничить движения и по возможности отлежаться несколько дней. Если всё же пациенту приходится двигаться, то нужно использовать корсет.

• С первого же дня заболевания заниматься лечебной физкультурой.

• Надеть шерстяной пояс или оренбургский пуховый платок.

• Использовать специальные мази и гели.

• Использовать аппликатор Ляпко - специальный коврик с шипами, который служит для облегчения боли и скорейшего восстановления повреждённого отдела позвоночника.

Чего нельзя делать при срыве спины?

• Ходить в баню или сауну, принимать горячий душ. Горячая вода может усилить отёк.

• Поднимать тяжести.

• Делать резкие движения.

Если же эти простые методы не помогают и боль не проходит, то следует срочно обратиться к врачу.

Помните: гораздо проще предотвратить болезнь, чем лечить её. Для того, чтобы жить без боли и вести активный образ жизни, нужно ходить в бассейн, проходить курсы массажа 2 раза в год, регулярно посещать остеопата.

Будьте здоровы и живите без боли!