ФОРМИРУЕМ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА (4‑й совет)

Продолжаем тему о том, что может вредить нашему позвоночнику.

 

4. Длительное пребывание в положении сидя.  К сожалению, современная жизнь диктует нам необходимость проводить сидя многие часы ежедневно. При этом мышцы, которые удерживают туловище в вертикальном положении, перенапрягаются, в них ухудшается микроциркуляция и они теряют способность правильно работать. Другие же мышцы, назначение которых – в выполнении определённых движений, наоборот постепенно атрофируются, так как попросту не используются. Соответственно нарушается нормальная подвижность позвоночника, что вместе с постоянным давлением веса тела на межпозвонковые диски и суставы приводит к тому, что в них затрудняется поступление питательных веществ и, как следствие, запускаются процессы дегенерации.