+7 (861) 212-34-43

Республика Адыгея

Главная » Блог » Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в ногах

12 мая, 2017

Короткие советы на дом от врачей. Скованность, онемения, потеря чувствительности в ногах

Если во время долгого нахождения в положении стоя или сидя, у Вас появляются онемение, боль или выпадение чувствительности в ногах, то, скорее всего, у Вас присутствует сдавление нервного корешка в поясничном отделе позвоночника (возможно, протрузии или грыжи).

Советы

1.Обратитесь за помощью к врачу, при необходимости пройдите дополнительные обследования методами МРТ/КТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

2.При длительной вертикальной нагрузке, подъёме тяжести и долгих пеших прогулках носите защитный пояснично-крестцовый корсет.

3.Под руководством специалиста выполняйте упражнения для укрепления мышц пресса и спины, чередуя их с упражнениями на растягивание поясничного отдела позвоночника. Ни в коем случае не выполняйте упражнение с подъёмом тяжести, активных поворотов, разгибаний в области поясницы.

4.Полезно висеть на турнике, подтягивая колени к животу. Ежедневно лёжа на твёрдой поверхности, выполняйте упражнение «Велосипед», массируйте стопы ежедневно в течение 10-15 минут.

Назад к списку

Подбор лечения и восстановления исключительно в соответствии с индивидуальными особенностями вашего организма

Лечение позвоночника

Профилактика заболеваний позвоночника

Лечение суставов

«Забота о Себе» - комплексное восстановление энергии

VIP-программы - усиленная диагностика и эксклюзивное восстановление

«Индивидуальный подбор» - персональный медицинский конструктор

«Движение к прекрасному» - очищение, детокс и снижение веса

«Причина в стрессе» - снижение уровня тревожности и стресса

Лечение сахарного диабета

Китайская медицина

«Лайт 70+» - забудьте о возрасте

Реабилитация после ранений

Рекомендуем к прочтению

17 июня, 2018

Часто задаваемые вопросы специалистам Здравницы «Лаго‐Наки» Ароматерапия

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ваши вопросы специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Вопросы в мае – о проблемах с засыпанием и о пользе Ароматерапии.

23 марта, 2022

Мне всегда помогали блокады – это лучший способ лечения

Межпозвоночные грыжи доставляют сильный дискомфорт. Человеку становится трудно выполнять привычные действия. В таких случаях люди вспоминают о процедуре «блокада», которая уменьшает болевой синдром и возвращает пациента к привычному образу жизни.

17 июля, 2023

10 причин набора веса

Как не крути, но набор веса – естественный процесс организма, связанный с возрастными изменениями в тканях и химических реакциях организма. Незначительные и медленные прибавки веса не должны вызывать никакого беспокойства. Но что делать, если внезапно вес стал расти «как на дрожжах»?

О здравнице

Лечение и цены

Акции и бонусы

Сотрудничество

Контакты

Карта сайта

Способы оплаты

Адрес здравницы

Респ. Адыгея, Майкопский р-н, хутор Красный мост, ул. Шоссейная, 20

+7 (861) 212-34-43

Почта здравницы

info@lagonaki.com

Мы в соцсетях

Оставьте свой Email, чтобы первыми получать свежие новости и персональные предложения!

Отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных

© 2007—2026 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». Акционерное общество Санаторий Здравница «Лаго-Наки». ИНН 2321016334. ОГРН 1072321001015. Все права защищены. Политика конфиденциальности. Политика обработки и защиты персональных данных

[bvi]