Короткий совет — про Магний в Здравнице. Что меняет в теле. Как долго применять

Сегодня мы поговорим о таком минерале как магний.  Этот минерал сейчас у всех на слуху, благодаря рекламе по снятию стресса. Но есть те его свойства о которых знают мало. Вот об этом и будет эта информация.

При каких заболеваниях его применяют и чем он может помочь.

1. Это самый важный минерал  для нашего сердца.  Благодаря ему снижается спазм кровеносных сосудов и улучшается кровообращение, стабилизируется сердечный ритм, уменьшается свертываемость крови, помогает в снижении «плохого» холестерина, повышается работоспособность сердечной мышцы без увеличения притока кислорода к ней, нормализуется баланс калия
2. Сахарный диабет.   Препараты магния позволяют снизить, а затем убрать резкие колебания сахара в крови. Со временем происходит и стабилизация сахара, что позволяет снижать дозу противодиабетических препаратов.
3. Цитрат магния позволяет справится с запорами.
4. Улучшает качество сна.
5. Гипертония. Работая в организме как аналог  блокатора кальциевых каналов, но более мягко помогает снижать АД.
6. Астма.  Минерал позволяет расслабить гладкую мускулатуру бронхов и уменьшить хрипы.
7. Мигрень.  Были проведены исследования, что у людей страдающих мигренью магний в крови значительно снижен. Прием минерала позволяет снизить частоту приступов.
8. Пролапс митрального клапана. При этом заболевании увеличивается выведение магния, дополнительный прием помогает справиться с одним из симптомов, таких как постоянная усталость.
9. Рост мышечной массы при силовых упражнениях.
10. Фибромиалгии. Магний позволяет снижать болевой синдром в мышцах.
11. Нарушение мозговой и нервной деятельности. Выраженный дефицит магния, по мнению многих исследователей, способен приводит к раннему старению головного мозга и ухудшать психические симптомы.
12. ПМС. Прием магния позволяет снижать симптомы.
13. Осложнения при беременности. Прием магния позволяет снизить, а иногда и предотвратить симптомы преэклампсии.
14. Остеопороз. Магний очень важен для формирования прочной костной системы  за счет обеспечения баланса кальция в нашем организме и снижает его выведение. При нехватке магния кальций будет оседать не в костях, а где угодно (например сосуды, почки).

От заболевания, стрессовых ситуаций, вида работы, массы тела, наличия физических нагрузок варьируется доза приема препарата.

Для того чтобы подобрать нужное количество препарата и рассчитать индивидуальную длительность приема необходимо обратиться за помощью к диетологу.