Главная » Блог » Полезная книга Аюрведы рекомендует…

Полезная книга Аюрведы рекомендует…

Бананы, имбирь и лук порей 
Сегодня нам элементарно не хватает времени – жизнь кипучая и скоростная. И большинство из нас предпочитают ограничиться фаст-фудом в большей степени, чем здоровыми продуктами питания. В то время как фрукты и овощи, не смотря на призывы врачей и диетологов планеты, имеют очень низкий рейтинг выбора. И врачи, и диетологи искренне не понимают, почему большинство из нас предпочитает нездоровую пищу, когда рядом есть много продуктов питания – натуральных, предоставляющих нам полный витаминно-минеральный набор.


Макакина радость и сладость 
Возьмем бананы – излюбленную пищу обезьян.  Что не удивляет – вкусные и питательные, они являются сокровищницей большого числа полезных веществ. Диетологи говорят, что всего за один месяц после начала употребления двух бананов в день, вы почувствуете очевидное улучшение личного здоровья. 
Как и почему:
  • Бананы содержат очень мало натрия, но много калия, который отлично подходит для регуляции кровяного давления и сердечного здоровья. Ежедневное потребление бананов может уменьшить риск сердечного приступа на целых 40%.
  • Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, есть несколько бананов. Они являются отличным источником клетчатки и поможет быстро решить проблемы с кишечником.
  • Вы чувствуете себя уставшим и ослабленным? Бананы обеспечат столь необходимую энергию, они являются отличным выбором для закуски перед тренировкой! Спортсмены, банан должен быть постоянно в вашей сумке!
  • Бананы являются прекрасным средством от изжоги, потому что они – комплексный источник антацида, нивелирующего это раздраженное состояние. 
  • Если ваше тело нуждается в железе – банан тут настоящий друг. Они стимулируют выработку красных кровяных клеток и гемоглобина, и оказывают значительную помощь людям с анемией. 
  • Это отличный помощник в борьбе с кашлем и болью в горле!
  • Кстати, исследователи обнаружили, что студенты, которые едят банан на завтрак или ланч, уже после обеда имеют значительно более высокий уровень концентрации внимания. Большое количество калия в бананах стимулирует мозг и облегчает обучение и память.
  • Беременные женщины, которые должны обратить серьезное внимание на состав и качество питания. Банан поднимает уровень сахара в крови, что необходимо в эти чудесные месяцы при утреннем недомогании.     
Универсальное лекарство, или Корень жизни
В Аюрведе имбирь входит в состав «Шести вкусов», тех, кто держат в балансе все три доши. В этом составе балансируют в равных долях вкусы горький (барбарис), кислый (амла, или амалаки), вяжущий (харитаки, или эмблика), сладкий (шатавари, или шатамули), соленый (соли каменной) и острый (имбирь). 
Этот невероятный скрюченный корешок имеет множество видом использования. Он снижает эффект раздраженного кишечника и помогает процессу потери веса, активирует пищеварительные соки, что улучшает функцию желудочно-кишечного тракта. 
Регулярное потребление имбиря заставляет нас чувствовать себя наиболее полноценными в течение длительного времени. Согласно последним исследованиям имбирь снижает потери клеток мозга, что является огромной проблемой в случае болезни Альцгеймера. 
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что означает - он может облегчить любой тип боли. Одна чашка имбирного чая утром позволит вам наслаждаться многочисленными удивительными преимуществами имбиря в течение всего дня.
Корень имбиря помощник при накоплении слизи в пазухах, он прочистит пазухи, горло и легкие, и сохранит уровень глюкозы в крови в норме. 
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он может помочь при любых воспалительных заболеваниях. Эта удивительная пряность способна уменьшить воспаление артрита и облегчить симптомы астмы, облегчая боль и открывая дыхательные пути. 
Имбирь также может быть полезным в случае неприятного запаха изо рта. Добавьте имбирь в горячую воду – и он очистит рот и нейтрализует неприятный запах.   
Имбирь также защитит вас от простуды и других заболеваний, так как она улучшает иммунную систему. Он улучшает кровообращение и заставляет чувствовать организм в тонусе. 
Имбирь – прекрасное средство для профилактики инфарктов и инсультов, для чего необходимо регулярное употребление имбиря. Содержащиеся в имбире вещества ингибируют ферменты, значительно уменьшающие сгустки крови, что делает эту невероятную пряность чрезвычайно полезной при болезнях варикоза. 
Одна чашка имбирного чая перед сном способствует очищению желудочно-кишечного тракта и предотвращению газов. 
Этот корень жизни останавливает симптомы тошноты, головокружения и холодного пота. 
Включайте свежий корень имбиря в свой ежедневный рацион – и помогите своему организму в его омоложении и оздоровлении.   


Жемчужный лук, очищающий кровь 
В древней Аюрведе лук-порей считается средством, которое очищает кровь, улучшает кровообращение и вызывает половое возбуждение. 
Лук-порей преимущественно лучше для здоровья, так как содержит больше белка, бета-каротин, витамин С, фолиевую кислоту. И все – в больших количествах.  Из минералов лук-порей богат марганцем, железом, магнием, фосфором, калием и кальцием. 
Потребление лука порея является важным.
Как – и почему:
  • пищеварение

    Эфирные масла, содержащиеся в этом овоще, влияют на выделение эфирных масел и, таким образом, влияют на пищеварение. При употреблении высококалорийных блюд, особенно мяса, в композиции хорош лук-порей. 
  • сердца пульс

    От других овощей лук-порей отличается наличием соединения, известного как аллицин. Это единственный естественный антибиотик, который понижает кровяное давление, уровень холестерина в крови и укрепляет иммунитет.   Поэтому, лук-порей является отличным профилактическим лекарством для сердечно-сосудистых заболеваний.
  • почек заболевания

    Порей имеет в составе много калия и мало натрия, или соли. Калий влияет на выведение жидкости и токсинов через почки. Он должен быть незаменимым членом рациона на ежедневном столе с заболеваниями почек. 
  • кожи внешний вид

    количество витамина Е и бета-каротина в порее – ваши самые большие союзники в достижении здоровой, эластичной и гладкой кожи. Суп из лука-порея – вкусный и способствующий яркому цвету кожи.
  • минимум калорий

    Порей содержит минимальное количество калорий. В 100 граммах – всего только 30 калорий. И то же самое можно отнести к количеству жиров и сахаров. 
Все продукты, рекомендуемые Полезной книгой Аюрведы, способствуют облегчению течения большинства хронических заболеваний, избавлению от лишнего веса, безопасному очищению нашего организма от зашлакованности, улучшению нашего самочувствия, нашему омоложению и оздоровлению.
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Вытяжение позвоночника и его влияние на грыжу
Человек — единственное существо на Земле, у которого основным способом передвижения является вертикальное положение. Ближайшим к человеку существом с похожими физическими условиями является жираф, обладающий длинной шеей. Однако, в отличие от жирафа, все отделы человеческого позвоночника расположены вертикально и подвержены значительному воздействию силы тяжести.
Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

ФОРМИРУЕМ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА (4‑й совет)
При смене памперсов, других манипуляциях, когда необходимо поднять нижние конечности ребенка, не стоит поднимать их так, чтобы поясница отрывалась от поверхности кровати более, чем на ширину кулака ребенка.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных