Витамин В3: зачем нам нужен ниацин?

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы поговорим о таком витамине как В3, он не такой известный и разрекламированный как B6 или B12, но немаловажен для нашего организма.

Витамин В3 больше известен как никотиновая кислота и часто применяется в медицине при лечении опорно-двигательного аппарата для улучшения кровообращения. 

Существует две формы витамина – это ниацин и ниацинамид. Обе они используются для восполнения витамином организма. Но у каждой из них есть свои направления в лечении заболеваний. Наряду с лечебными свойствами, есть и свои побочные действия. При больших дозах ниацин может вызывать диабетоподобные реакции, нарушения функции печени, может повышать уровень мочевой кислоты, покраснение кожи и повышение температуры. К слову сказать, ниацинамид не вызывает таких побочных реакций.

• снижение «плохого» холестерина и повышение «хорошего»

• снижение липопротеинов и триглицеридов, участвующих в факторе риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и гипертонии)

• улучшение работы мозга.

• предотвращение разрушения клеток поджелудочной железы, выделяющих инсулин,

• улучшение подвижности суставов 

• уменьшение боли при артритах

• легкое седативное действие.

Поскольку у витамина есть свои побочные действия, дозу, кратность приема, длительность необходимо подбирать индивидуально с учетом особенностей организма. Разобраться с этим вам поможет врач нутрициолог.