С возрастом набираю лишний вес – причины набора, последствия (на что влияет) и как следить за питанием? (2 часть) После 40 лет у женщин начинается прибавка в весе. А у некоторых и раньше. Девочек это как максимум сильно огорчает, как минимум сильно напрягает. Ведь это не только просто эстетически не красиво и нужно сменить весь гардероб, но это влияет на общее самочувствие. Суставы испытывают двойную нагрузку, сердцу приходится качать больше крови, так как площадь тела увеличилась, внутренние органы тоже страдают, их ткани замещаются жировой. 15 марта 2024
С возрастом набираю лишний вес – причины набора, последствия (на что влияет) и как следить за питанием? (1 часть) Объяснять, что такое набор веса, думаю не нужно. Каждый человек сталкивался с этой проблемой или у себя или у кого-то из близких. Для выявления степени ожирения, врачи опираются на индекс массы тела. Выделяют 4 формы: избыточная масса тела (ИМТ 25-29,99), ожирение 1 степени (ИМТ 30-34,99), ожирение 2 степени (ИМТ 35-39,9), ожирение 3 степени (ИМТ более 40). 14 марта 2024
Здоровье мозга с точки зрения ТКМ Традиционная китайская медицина (ТКМ) имеет уникальный взгляд на здоровье мозга, который отличается от представлений Западной Медицины. В ТКМ мозг, известный как "Море Мозгового Вещества, считается тесно связанным с другими органами, особенно с Почками, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга. 13 марта 2024
Физиология потребления воды для организма Сколько много споров и мнений существует среди врачей и специалистов диетологов-нутрициологов, по поводу потребления воды, а именно ее количества и вообще нужно ли ее пить или нет…. Давайте рассмотрим что же такое вода и насколько она необходима для нашего организма. 12 марта 2024
Может ли уменьшиться грыжа позвоночника? Грыжа позвоночника – это проявление, при котором внутренняя часть межпозвоночного диска выпячивается в позвоночный канал, вследствие нарушения целостности фиброзного кольца, но бывают ситуации, когда грыжа возникает без разрыва фиброзного кольца, в таком случае она называется протрузией и может быть присутствовать в разных отделах позвоночника у каждого человека. 11 марта 2024
Грыжа диска сама рассосется и пройдет! Или Грыжа диска не рассасывается? Грыжа диска может исчезнуть сама по себе! Некоторые грыжи могут уменьшаться в размерах благодаря процессу резорбции. Особенно высокий шанс резорбции есть у грыж, расположенных на теле позвонка, секвестрированных или локализованных в области задней продольной связки. Вероятность их резорбции составляет 65-89%, но время, необходимое для процесса, может варьироваться от 4 до 40 месяцев в зависимости от пациента. 08 марта 2024
Сheck-up организма (как часто сдавать анализы на микроэлементы, делать УЗИ и МРТ) Итак, в последнее время мы все чаще слышим, для кого-то новое и совершенно не известное словосочетание check-up (чекап). Что же это такое? 07 марта 2024
Знали ли вы о причинах возникновения грыжи позвоночника? Грыжа межпозвонкового диска – это не просто дискомфорт, это сложное заболевание со многими причинами. Давайте углубимся в удивительный мир позвоночника и узнаем больше. 06 марта 2024
Медитация и йога для спины: как это помогает? Занятия йогой и медитациями благотворно влияют на весь наш организм, особенно для состояния спины и осанки. 05 марта 2024
Случай из практики лечения позвоночника На лечение приехала женщина 62 лет с жалобами на выраженные боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника с распространением по задней поверхности правой ноги, доходящие до пятки, усиливающиеся при ходьбе, при поворотах в постели, боли носили хронический рецидивирующий характер в течение года без стойкого улучшения на фоне проводимой медикаментозной и физиотерапевтической терапии. 04 марта 2024
Комплекс мер по избавлению от хронической усталости у подростков Хроническая усталость у подростков. 03 марта 2024
Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине? "Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов. 01 марта 2024
В лечении грыжи шейного отдела позвоночника какой из методов физиотерапии? Причины развития грыжи шейного отдела Конкретные причины болезни не установлены. Воздействие провоцирующих факторов служит толчком для образования грыжи в шейном отделе позвоночника. В ряде случаев межпозвонковая грыжа шейного отдела развивается как осложнение остеохондроза. На фоне дегенеративных изменений структурные элементы диска изнашиваются. При истончении хрящевой выстилки позвонки начинают тереться друг о друга, фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро смещается, происходит ущемление нервного корешка (нарушается зона иннервации мышц, связок и др.), питания окружающих тканей, отек и болевой синдром. 29 февраля 2024
Нужно ли и можно при болях в спине пить Нурофен. Если да, то какая доза в сутки возможно. И что это даст и к чему приведет. Боль в спине - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. В поисках облегчения, многие обращаются к безрецептурным обезболивающим, таким как "Нурофен". 28 февраля 2024
Методы для снятия напряжение в шее Прежде чем мы начнем говорить о методах для снятия напряжения в шейном отделе, будет более правильно для начала рассмотреть возможные причины их возникновения. А таковых не мало. 27 февраля 2024
Какой режим оптимальный для организма? Понимая, что такое иммунитет, необходимо учитывать, что иммунная система человека представляет собой всесторонний механизм, ответственный за постоянную защиту организма от различных инфекций и вирусов. 26 февраля 2024
Может ли уменьшиться грыжа позвоночника? Грыжа позвоночника – это проявление, при котором внутренняя часть межпозвоночного диска выпячивается в позвоночный канал, вследствие нарушения целостности фиброзного кольца, но бывают ситуации, когда грыжа возникает без разрыва фиброзного кольца, в таком случае она называется протрузией и может быть присутствовать в разных отделах позвоночника у каждого человека. 23 февраля 2024
Вырезали грыжу, но боль вернулась снова. Что я делал не так? Как правильно восстанавливаться после операции Вопрос с одной стороны до безобразия замусоленный, с другой стороны подразумевает что в ответе нужно учесть индивидуальные особенности («что Я делал не так»), а это невозможно, если не обладать полным набором информации по конкретному случаю. 21 февраля 2024
Как правильно входить в обычный режим физических нагрузок после длительного перерыва Постепенное возвращение к физическим нагрузкам после длительного перерыва требует осторожного подхода, чтобы избежать травм или перенапряжения. 19 февраля 2024
Психологические аспекты людей, которые живут с хронической болью в области позвоночника. Как с ними справляться? Ох уж эта боль. Как она нам мешает жить!!! И хорошо когда чуть поболело и прошло можно дальше заниматься спортом, детьми, работой, да просто жить. Но бывает и так, боль входит в нашу жизнь как постоянный спутник, и как тень ходит за нами и сгущает краски жизни. 17 февраля 2024