Блог

Иногда кажется, что это просто усталость. Но если при обычной прогулке или стоянии в очереди начинает ныть поясница — тело подаёт сигнал: что-то работает не так. Особенно если боль усиливается к вечеру, отдаёт в ногу или сопровождается скованностью.

Цель этой статьи — разобраться, какие продукты помогают позвоночнику восстанавливаться, какие могут мешать и как составить рацион, который станет настоящей опорой для поясницы.

Ноющая спина, скованность в теле, дискомфорт в пояснице... Кажется, за ночь организм не восстановился, а только накопил напряжение. Многие списывают это на возраст или стресс, но нередко причина — в условиях, в которых мы спим. Даже при достаточной активности и внешнем здоровье боли после сна — явление довольно частое.

Представьте, что ваш организм — производство, которое работает 24/7. Обмен веществ (метаболизм) —всё то, что происходит внутри производства: он превращает еду в энергию, выводит токсины, регулирует гормоны и восстанавливает клетки, воспроизводит здоровые клетки и борется с раковыми.

Спорт является частью жизни многих людей. Каждый человек мечтает достичь поставленных перед собой целей, но на пути к ним могут возникать различные трудности. К числу факторов, которые могут негативно влиять на продуктивность, относятся проблемы, связанные с ЖКТ.

Что такое здоровье? Ответ очевиден — это баланс, гармония, целостность. Баланс нервной системы - залог стойкого здоровья и первое звено, на которое нужно воздействовать для восстановления утраченного здоровья. Так, как нервная система управляет всеми процессами в организме, то и начинать лечение нужно с неё.

Для того, чтобы понять, какие нарушения возникают в пищеварительной системе при возникновении грыжи межпозвонковых дисков, необходимо разобраться как в самом механизме возникновения грыжи межпозвонковых дисков, так и в тех патологических процессах, которые возникают при появлении грыжи, как и то, к каким последствиям это приводит.

Здоровый сон – ключ к физическому и психическому благополучию. Во время сна организм восстанавливается, укрепляя иммунитет и снижает стресс. Однако, после напряженного дня качественный отдых может быть сложен.

При проведении остеопатического лечения, большая часть манипуляций, как правило, проводится не “на больной” части тела. Это может быть любая область, к которой приведёт диагностический поиск «ключевой дисфункции» - той самой проблемы, устранение которой позволит организму освободить ресурсы и направить их на самовосстановление. Поэтому и прогнозирование результатов здесь дело крайне неблагодарное.

Отдых и перезагрузка хотя бы раз в год крайне важны для физического, эмоционального и ментального здоровья.

Согласно статистике, функциональным расстройствам пищеварения подвержены от 30 до 40% населения планеты. Во многих случаях причиной этих расстройств является стресс. Изжога и тошнота, боли и дискомфорт, запор и диарея — зачастую это реакция нашего организма на внешние раздражители. Можно ли отличить недомогания, обусловленные стрессом, от истинных заболеваний органов пищеварения? Как бороться с этим явлением?

Привычки формируются на основании неоднократно выполняемых действий, подкреплённых эмоционально положительным состоянием. Примеры тому - умыться, почистить зубы, принять душ. Всё это даёт возможность улучшить своё состояние, ощутить свежесть, прилив сил, изменить своё настроение. Простые привычки повседневной гигиены, которые позволяют изменить мировосприятие. Всё они улучшают внешний вид, но их недостаточно для поддержания здоровья.

Боль в суставах – распространенная проблема, вызывающая дискомфорт и снижающая качество жизни. К сожалению, вокруг лечения суставных заболеваний существует множество мифов, которые могут мешать людям получить необходимую помощь и выздороветь. Рассмотрим наиболее распространенные заблуждения.

Традиционная Китайская Медицина - древняя практика, сочетающая в себе различные методики воздействия. Изначально воздействие на тело человека происходило с помощью рук (мануальное воздействие), с помощью трав (траволечение или фитотерапия), комплекса физических упражнений (ЦиГун и ТайЦзи), а также определенных ментальных практик.

Современный ритм жизни —постоянный стресс, перегрузки и многозадачность, семья, работа, социум, Covid, СВО и далее, далее.

С какими методами лечения можно совмещать остеопатию? Что можно делать, и за сколько времени до процедуры или после? Если коротко – с чем угодно!

Связь между мышцами и фасциями крайне важна для функционирования опорно-двигательного аппарата, подвижности, силы и даже общего здоровья организма.

Простое объяснение с точки зрения Китайской медицины. Если вы когда-нибудь слышали об иглоукалывании, то наверняка слышали и такое слово «меридианы». Что это такое на самом деле?

Опыт работы с гостями Здравницы Лаго-Наки показывает: практически у 50 % гостей есть один довольно интересный симптом – неконтролируемый внутренний диалог. То есть, когда человек ложится спать или просто отдыхает, появляются мысли в голове в форме стремительно подающего с высоты потока воды. И этот поток не просто появляется – он начинает в голове свою активную работу.

Традиционная китайская медицина – древний, зародившийся более 3 тысячелетий назад в странах Дальнего Востока, а сегодня эффективно используемый на всей планете, метод лечения. Правда западный мир только недавно, в последние 6-7 десятилетий, начал активно интересоваться научным объяснением высокой результативности её приёмов.

Очень часто даже молодые люди жалуются на боль в шее, тяжесть после пребывания в одном положении, длительный дискомфорт. Патологии опорно-двигательной системы – удел не только пациентов старшего возраста, поэтому протрузия шейных дисков диагностируется у человека даже сравнительного молодого. Лечение шейной протрузии нужно начинать с появления первых симптомов, чтобы не произошло прогрессирование до появления грыжи.

Напряженность в спине между лопатками, нарастающие боли и дискомфорт по утрам после сна могут быть симптомами протрузии. Грудной отдел позвоночника также подвержен подобной патологии, поэтому при обращении специалист назначит ряд исследований и поставит диагноз. При обнаружении проседания врач предложит консервативное лечение протрузии грудного отдела позвоночника, к операции прибегают в крайнем случае.

Болезненность в спине в области поясницы, распространяющаяся и на копчик, может быть симптомом протрузии. Справиться с заболеванием можно, если вовремя обратиться за лечением, но для начала пациентам необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника возможно медикаментозными и немедикаментозными способами.

Появление дискомфорта в спине, онемение конечностей и непонятное выпячивание в области позвоночника говорят о протрузии межпозвонкового диска. Заболевание приносит существенный дискомфорт, а при отсутствии лечения протрузия межпозвоночных дисков может привести к серьезным нарушениям в работе организма.

Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит патологическое искривление позвоночника в одну из сторон и нарушение осанки. Физиологические изгибы у человека служат для нормального функционирования и равномерного распределения нагрузки, а вот неправильные линии приносят не только боль, но и нарушают работу внутренних органов. Сколиоз нужно лечить при появлении первых симптомов, которые, к сожалению, визуально выявить сложно, и поэтому приобретенную патологию часто распознают поздно. Тем не менее, лечение сколиоза позвоночника у взрослых возможно и должно начаться на любой стадии обнаружения патологии.

Заболевание позвоночника, при котором происходят дегенеративные изменения позвонков и разрастаются патологические наросты, называется спондилезом. При этой патологии чаще всего поражаются шейный и поясничный отделы – они являются наиболее нагружаемыми. По статистике, в ⅓ случаев болезнь не дает проявлений и сложно диагностируется.

В современном мире занятия спортом и здоровый образ жизни стали не просто привычкой, а настоящим трендом. Пропаганда физической активности, популярность комплекса ГТО, стремление к здоровью — всё это активно поддерживается на государственном уровне.

Межпозвоночная грыжа — это одно из самых распространённых заболеваний позвоночника, при котором пульпозное ядро выходит за пределы повреждённого фиброзного кольца. Этот диагноз требует внимательного подхода к лечению и реабилитации. Вопрос о том, можно ли посещать баню или хамам при наличии грыжи позвоночника, актуален для многих пациентов.

С наступлением зимы многие начинают испытывать упадок сил, сонливость и раздражительность. Организм вынужден адаптироваться к коротким дням, низким температурам и изменению рациона. В это время важно поддерживать здоровье, и один из лучших способов сделать это — выбрать правильное питание. В "Здравнице Лаго-Наки" мы знаем, как помочь вам чувствовать себя лучше даже в самый холодный сезон.

Здоровая спина — основа активной жизни и физического благополучия. Поддерживать её состояние важно не только для предотвращения дискомфорта, но и для профилактики серьёзных заболеваний. В "Здравнице Лаго-Наки", признанном лучшим санаторием для лечения позвоночника в России, разработаны уникальные программы реабилитации и профилактики, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата. Вот несколько привычек, которые помогут вам сохранить здоровье позвоночника.